肩颈腰腿痛别乱“垫”

张青梅

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　　广州日报讯（全媒体记者张青梅通讯员许咏怡、王穗子）腰部酸痛时，很多人习惯在腰下垫个枕头，觉得能“托住腰椎、放松肌肉”。广州医科大学附属第二医院骨科兼脊柱外科主任江晓兵教授提醒，自行垫腰并非人人适用，本身存在脊柱基础疾病的人群，盲目垫腰甚至可能诱发急性瘫痪等不可逆风险。

　　江晓兵解释，腰椎、胸椎健康人群，偶尔短时间在腰下垫薄枕通常不会有严重风险，还能短暂贴合腰椎生理曲度，放松腰部肌肉，但不建议整夜长期垫腰，否则会打破脊柱正常受力平衡，让腰背部肌肉持续紧张，反而加重腰部劳损。患有腰椎、胸椎疾病的人群千万不要盲目自行垫腰。垫枕头后腰椎曲度被迫改变，椎间盘突出加重，直接压迫脊髓神经，有可能诱发急性截瘫。

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