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广州日报讯 （全媒体记者翁淑贤 通讯员许咏怡、李敏）进入立夏，气温进一步升高，广州医科大学附属第二医院副主任医师谭永振提醒，这个时节养生除了重点养护心脏，还应兼顾脾胃调理，饮食宜以清淡、易消化为主，可适当吃些应节的食物，为安然度夏打好基础。
该院主管中药师詹慧瑜建议，可适当吃些时令“三鲜”。据她介绍，不同地区的“三鲜”可能各有所指，比如，有些地方的“地三鲜”是指苋菜、蚕豆、蒜苔；“树三鲜”有樱桃、青梅、杏，部分地区也将枇杷、桃子列入其中；而“水三鲜”在一些地区则指螺蛳、河蚌、黄鱼等。这些“三鲜”通常是指时令的蔬菜、水果和水产品，适当食用，品尝夏天的新鲜味道，还能补充营养，帮助身体适应即将到来的酷暑。
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