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广州日报讯 （全媒体记者翁淑贤 通讯员朱一艺）俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”针对容易感到疲乏，甚至出现昏昏欲睡、精神不振症状的人群，广州医科大学附属第二医院中医科副主任李华锋推荐日常适当按摩以下三个穴位，可帮助大家提神醒脑解困乏——
太阳穴
太阳穴是人体头部的重要穴位，常按揉太阳穴有助改善用眼疲劳，改善视力，还能缓解头晕头痛，振奋精神。
按摩方法：大拇指指尖按住太阳穴，先顺时针进行按揉和拨动30次，再逆时针按揉30次，大约各1分钟。
百会穴
百会穴是人体阳气聚集充盛的部位。按揉百会穴可以疏通头部经气，调节全身功能状态，有醒脑开窍、缓解疲劳等作用。
按摩方法：百会穴在两耳尖连线与头正中线相交凹陷处。可用中指指腹按压住百会穴，轻轻按压按揉一分钟左右。
风池穴
刺激风池穴可有效改善大脑血供，缓解头晕头痛。
按摩方法：风池穴位于枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。可用双手拇指分别按在同侧的风池穴，剩下的手指放在头部的双侧，力度由轻到重按揉约一分钟。
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