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文/广州日报全媒体记者 赵冬芹
孕妇日常祛湿汤，有什么好建议？
Q：孕妇日常祛湿汤，请问有什么好建议？
A:孕妇属于特殊生理时期，这个阶段饮食一般建议平和为主，避免大寒大热，亦不适合用活血化瘀和刺激子宫平滑肌收缩的药物。
如果想要祛湿，煲汤时可加入茯苓、白扁豆、淮山、赤小豆、玉米须、冬瓜皮、陈皮、白术、砂仁等，其中白术、砂仁性质会偏温一些，除了祛湿的功效，还可以安胎，所以孕妇也是可以使用的。
汤水推荐
玉米冬瓜煲猪腱
材料：玉米两条、玉米须一把、冬瓜500克、猪腱250克、生姜2大片（3~4人量）。
制作方法：先将两条玉米洗净切段，玉米须洗净备用；冬瓜不去皮洗净切块；猪腱切大块，洗净、焯水；拍扁生姜片。所有材料一起放进瓦煲内，加入适量清水，大火煮沸后，改用中火煲约1个小时，调入适量食盐即可食用。
60多岁老人家如何调理肠胃？
Q：60多岁老人家腹胀，吃一点东西就饱很久，吃什么调理一下好？
A：随着年龄增长，老年人胃肠动力、消化等功能也随之下降，要根据老人家的胃口及胃肠道情况进行分析。腹胀、久饱的时候，减少干豆类、洋葱、韭菜、全谷类、花胶鱼肚、粽子、糯米鸡、糯米饭、炸物、牛油等易胀气、难消化、黏滞、煎炸、高脂等食物，如果平时少喝奶的也不建议空腹喝牛奶。可以将食物精细加工一下，切细点、煮软烂点，让老人家多嚼几下。饭后休息后，建议适当活动一下，摸摸腹，保持大便通畅。另外，可以用点陈皮、砂仁煲水或煮粥、煮汤来促进胃肠动力，煲点谷麦芽白术太子参鸭肾汤等健脾消食。症状没有改善的，建议到医院找医生诊治一下。
汤水推荐
太子参白术鸭胗汤
材料：太子参10克，白术6克，鸭胗1个，蜜枣1粒，瘦肉50克（1~2人量）
制作方法：把所有材料洗净，鸭胗剖开，撕下鸭内金，清洗干净。把所有材料放入汤煲中，加入清水800ml，大火煮开后转小火滚约半小时，加盐调味即可。
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