假期在家 留意老人六个健康细节

　　过年放假，全家团圆之际，专家呼吁，借这个机会，请放下手机，抓紧时间陪陪父母长辈，和老人聊聊家常，顺便观察一下长辈的状态，及时发现一些疾病信号，不要让“关心”成为一句空话。老年人的身心健康有哪些信号需要关注？怎样才是有效的观察？珠江医院多学科专家为大家支招——可以从六个细节入手。

　　文/广州日报全媒体记者周洁莹 

　　通讯员马彦、韩羽柔

　　细节一：眼睛

　　观察老人眼周皮肤有无黄色斑块

　　很长一段时间没有见到父母，如果这次回家，发现老人上眼睑附近生长了黄色的扁平形状或多角形丘疹和斑块状小凸起，这些在医学上称为“睑黄瘤”，提示老人可能存在高脂血症、糖尿病等疾病风险，建议及时带他们就医，完善脂代谢指标、空腹血糖、糖化血红蛋白等方面的检查，以便早期发现身体隐患，避免动脉硬化、心梗、脑卒中等意外。

　　细节二：记性

　　多聊天 观察老人是否总忘事

　　南方医科大学珠江医院院长、记忆与认知障碍中心主任郭洪波教授提醒，大家假期在家可以多和长辈聊天，当发现老人出现忘记刚进行的对话、重复询问是否吃过饭、开始出现丢三落四的现象，或者春节期间给晚辈发红包时叫错名字，做饭忘记已添加哪些食材等现象，大家就要提高警惕：这并不是年纪大了的正常表现，可能与阿尔茨海默病有关。随着年龄增长，老人大脑结构和功能发生退行性变化，像脑组织萎缩、脑白质脱髓鞘改变等会影响记忆存储和提取能力。此时脑内关键部位细胞已发生不可逆转的损伤，在家庭聚会等场景下会让这些症状更易被察觉。

　　细节三：步态

　　陪父母散步 观察走路姿态是否正常

　　郭洪波建议，天气好的时候，不妨陪父母外出走走，散散步，趁机也能够观察老人的步态是否正常，有没有出现动作迟缓笨拙，转身、弯腰、行走僵硬，甚至因平衡障碍容易摔倒等现象。

　　步态异常可能是多种疾病的征兆。例如，步态不稳、步幅变小可能与帕金森病有关；而蹒跚步态、剪刀步态则可能与脑血管病变、脊髓损伤等神经系统疾病相关。因此，过年期间，不妨多陪父母散散步，仔细观察他们的步态，如有异常，应及时就医检查。

　　细节四：皮肤

　　观察皮肤是否有不明原因的变化

　　珠江医院皮肤科魏姗姗博士提醒，老年人皮肤较为脆弱，容易出现各种问题。过年回家时，可以检查父母的皮肤，特别是注意是否有新出现的皮疹、斑块或肿物，或者之前存在的皮疹、斑块、痣出现糜烂、变大、变黑。这些可能是皮肤癌、自身免疫性疾病等潜在疾病的信号。

　　同时，也要关注父母是否有与季节不符的皮肤瘙痒、干燥等问题，这些都可能与内分泌、肾脏等疾病有关。

　　细节五：睡眠

　　观察睡眠质量 判断是否有心血管病

　　睡眠是身体恢复和修复的重要过程。过年期间，可以留意父母的睡眠质量，包括入睡时间、睡眠时长、是否容易醒来等。老年人常见的睡眠障碍包括失眠、睡眠呼吸暂停等，这些都可能与心血管疾病、呼吸系统疾病等潜在疾病有关。如发现父母有睡眠问题，应及时就医咨询，以便得到专业的诊断和治疗。

　　细节六：胃口

　　看吃饭 观察是否有口腔问题

　　牙齿健康和老年人的生活质量、身体健康息息相关。像牙周病这种常见的口腔问题，老年人群体里非常普遍，这种病会让牙龈萎缩、牙槽骨吸收，最后牙齿就松动、脱落了，影响吃饭。口腔科张靖雯主治医师建议，过年放假在家，要观察父母口腔健康情况，提醒父母保持每天刷牙、用温水漱口、选择软毛牙刷。除了做好日常护理，每年还得带父母定期去看牙医，做个口腔检查。

　　总之，放假在家，请大家一定留心观察家中长辈老人的身心健康细节，关注他们的需求，及时发现潜在的健康问题，为他们争取到更多的治疗时间和机会。