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近日，中国青年报就专注力不足等问题展开问卷调查，调查结果发现，有约九成受访者表示自己曾遇到过专注力不足的问题，也希望能提升自己的专注力。其中，超六成受访者关闭或远离手机让自己更专注。
ADHD，全称“注意缺陷多动障碍”，是一种常见的神经发育障碍，如今在社交平台上频繁出现——只因有不少自觉“注意力不集中、多动且健忘”的小伙伴过分疑神疑鬼了，将自己的情况和ADHD的病症对号入座，“觉得自己也病了”。然而，一到医院诊断，却发现自己与ADHD“八竿子打不着”，纯属多虑了。但事实真的如此？
其实，注意力涣散早已成了“时代病症”。这无关生理上的病症，更多体现在心理上。两年前，一份《国民专注力洞察报告》就直白地指出，当代人的连续专注时长，已从2000年的12秒下降到8秒，被网友戏称“连金鱼都不如”。当然，这个“8秒专注”不一定科学准确，但确实戳中不少人的痛点，尤其是“机不离手”的你我他。
我们的专注力都去哪了？可能大家记不清了，但手机却一清二楚——打开手机的屏幕时间统计，便一目了然。所谓“看了一天书（小红书），读了一天博（微博）”的自嘲，既扎心又现实。可见，我们的注意力并非涣散了，只不过都“专注”在手机上罢了。
众人心知肚明，放下手机就能更专注。“放下”的方法也不少，就如手机本身就自带限制功能。但能否真正放下，关键还在自身。说到底，手机只是工具，若甘心“为其所役”，我们丧失的就不只是专注力，更是对生活的主动权。 （陈文杰）
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