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刷手机看新闻，我看到媒体刚公布的2023年十大流行语中，“多巴胺××”上了榜。想起有一天，身边有年轻人热议过“多巴胺穿搭”，说这种鲜艳明亮的穿搭会令人心情愉悦。为此，我好奇地关注了一下，发现“多巴胺穿搭”其实就是一种通过服装搭配来营造愉悦感的穿衣风格，强调用饱和度高的色彩进行协调搭配，通过色彩艳丽或明亮斑斓的服装来调动正面的情绪。
我早就有类似的体验，比如，在夏天，我穿上天蓝色的T恤时，心情便格外舒畅爽快，因为这是我从少年时便一直喜爱的色彩。少时我在大别山里做学生，帮家里干了不少农活，比如放牛等，闲时会找一处茅草地，躺在上面，仰面朝天看湛蓝的天空，用眼光丈量天幕的无垠，万里无云，我会兴奋无比，浮想联翩，仿佛自己与天空融为一体，兴致相当高涨，甚至联想天幕如果是一块布该多好，我一定会裁剪下一块湛蓝色“天布”做成衣服穿在身上。这当然只是少年天马行空的想象，但从此这种“开阔、明快、艳丽”的颜色便在我脑海中定型，以至于从小学到中学，我的衬衣都是天蓝色，让我成为村中几十个同龄孩子中最好辨认的一个，我还认定自己的性格变得平和、爽快、阳光、乐观、大方，也是受到这种色彩的影响。
工作后，穿衣服不能再那么随心所欲，更讲求的是合适。我在一家酒店工作，要求穿黑色西装，配白色衬衣。这种色彩让我显得专业、庄重、严谨，当我西装革履、皮鞋锃亮地出现在工作岗位上，人也变得特别举止端庄、文质彬彬，显然，色彩还是对我起到了一定的心理暗示作用。不过，不用上班的日子，我依然会常穿天蓝色的T恤，鲜有黑色、灰色的衬衫。有一次参加一个朋友的饭局，我穿了一件蓝色为主调的亮眼衣服，同桌竟有人说我“装年轻”。我完全不介怀，自己心头喜欢，管他人说什么？顺从己心，无拘无束，比起总活在别人的说法里要自在从容得多，没有自己的主见、喜好，人云亦云，生活怎么可能快乐呢？
时尚风向标不时更换，我觉得还是要以合适自己为选择标准。别看“多巴胺穿搭”流行，我可不会盲目跟风随大流，还是听从内心的声音，坚持自我的选择，穿出自己的风格。不过，“多巴胺穿搭”的明亮、鲜艳的风格我还是认同的，也明白为什么有那么多人会喜欢。这给了我们一个启示：要在生活细节中多给自己积极正面的心理暗示，比如可以在服装方面选择令自己愉悦的穿搭，干净整洁，展现自己的风采与自信，保持心境开朗，对提升幸福指数是有一定助力的。
人生起起落落，“积极的联想”“乐观的自我暗示”是干预和影响心智、情绪朝正向转化的高效方法。不止于服装穿搭，你可以找个适合自己的、喜欢的方式，创造一个惬意和谐的生活氛围，提升“情绪价值”。 （杨德振）
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