我所住的楼宇里有一位有名的老中医，精神矍铄，慈眉善目。他很擅长拔罐，再配以中草药调理，帮助了许多病人。

　　一天，我与他闲聊。我说：“身体上的湿气、寒气可以通过拔罐来驱除，如果一个人精神上‘湿气’重，也能拔罐驱除吗？”老中医说：“如果是来自人性方面的‘湿气’，外界很难用拔罐和服药的方法去除他的病灶，要他自己痛下决心治疗才有可能奏效。否则，会形成沉疴痼疾，酿出麻烦。”

　　老中医的一席话令我陷入沉思。如果一个人的精神上出现“湿气”“寒气”，必然会影响工作与生活，该如何有效调理呢？

　　感觉、直觉、情感、思维、记忆、意识和行为方式等情感系列活动与体验变化，构成了精神活动呈现的主要内容。我认为如果在感觉上出现麻木、直觉上出现幻觉、情感上出现紊乱、思维上出现混乱、记忆上出现严重的衰退、行为上出现有悖道德法理等问题，都可以视为精神上的“湿气”“寒气”已入侵，此时会出现人生价值观的波动、精神萎靡困顿、情绪反复无常等困扰，甚至产生戾气、怨气，需要赶紧“调理”。  

　　自我“拔罐”的方法和途径有很多，例如“食物进补”——加强学习，以知识补充作调和，以达到强身健体；“思想调整”——不时反省自我，减少欲望与奢求，促进气血畅通、降湿除寒；“格局提升”——驱除环境因素影响，濡养经脉与气节，提升正气。当然，最快最有效的方法还是找准“病灶”，消除“病因”，切断“病根”，树立正确的“养生观”，让精神更趋健康和更富有活力。此外，预防也很重要，修身养性，尽量不沾染任何精神层面的“湿气”“寒气”，防患于未然。保持足够的精气神，人会容光焕发，身心安宁。　　　　　　  （杨德振）