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高温天气户外活动有讲究

市民盛夏健身安全指引来了

  广州日报讯 (全媒体记者 孙嘉晖 通讯员 穗体宣) 昨天是三伏天“中伏”的开始,也是一年中最热的时间。市民从事户外运动容易中暑,如何科学健身,预防伤病,广州市体育局日前发出了《关于印发2022年广州市群众体育赛事活动安全管理工作指引的通知》,请市民朋友收藏。

  《工作指引》强调,人民至上,生命至上。把广大参与赛事活动人员的生命安全和身体健康放在首位,严格落实安全管理要求,科学研判赛事活动风险,做到安全第一,预防为主,确保不发生安全事故。“各项赛事活动举办必须严格按照国家、省、市的要求做好安全管理工作,强化赛事活动举办责任,做好风险研判,根据赛事活动实际情况制定‘1+3+1’赛事活动安全管理机制,主要包括赛事活动疫情防控方案、安保方案、应急预案、演练方案及风险评估报告。同时,建立健全赛事活动熔断机制,积极采取管控措施,防止安全事故发生。”

  天气预报显示,近期广州持续高温,7月26日更是达到27℃-39℃,随后几天的气温峰值也保持在37℃-38℃。每逢周末,不少家庭结伴出行,到广州周边地区的山野溪流中避暑嬉戏。而一些运动达人,特别是自行车、马拉松爱好者,则坚持“夏练三伏”,保持一定强度的训练,增强高温下参赛的适应性和比赛能力,风险也如影随形。

  广州日报记者在采访时看到,每天前往天河体育中心“跑者天地”健身的市民络绎不绝,上午10时以后,地面气温快速飙升,但仍有个别市民坚持苦练。对此,广州市体育科学研究所的体能专家龙国东表示,高温天气下进行户外运动还是要做好防护措施,控制好运动量,及时补充矿物质饮料。

  为了保障市民群众的身体健康和生命安全,广州天河体育中心也发出《安全锻炼倡议书》,希望大家做到“安全健身,做好防护;科学健身,防止中暑;合理健身,量力而行;有序健身,防盗防骗”。广州天河体育中心作为城市新中轴线上的全民健身乐园,一直致力于为市民群众提供安全、优质、舒适的健身锻炼体验,每年在天体健身的市民约有500万人次。

 
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