刚退休时，离开干了几十年的工作岗位，会觉得全身轻松。但时间一长，就会有一种失落感，如秋天的落叶，感觉没了用武之地。有的人除了吃饭、睡觉，就是看电视、刷手机，浑浑噩噩。

　　吃饱了没事做，人容易觉得疲乏无聊。人到老年，一定要让精神生活充实起来，一个可行方法，就是老有所爱，培养健康的爱好。

　　有的人退了休，很快找到自己的兴趣和爱好，健身、练书法、写文章……精神面貌焕然一新，老年生活质量大大提高。

　　爱好，仅凭三分钟热度，是难以修成正果的。目标一旦确定，就应该清晰地画出通向目标的主线，持之以恒地坚持下去。认真地对待爱好，年轻时该如此，年老也该如此。

　　爱好是一种自我加压，自我磨砺。比如打太极拳，有了目标后，如不刻苦、不扎实地练习，是掌握不了精髓的。爱好练好了，看到了成绩，是坚持下去的一大动力。

　　记得读书时，同学们在交流，有的说喜欢语文，有的说喜欢数学，有的说喜欢音乐和舞蹈。有的同学把爱好付诸行动，后来把爱好变成了事业；有的同学仅停留在口头爱好，不去行动，轻易放弃，最终结果与愿望落差极大。

　　爱好是一种交际。培养爱好，会遇到志同道合的朋友，减少孤独感，让生活更多彩。

　　爱好，不是单凭意愿就能一蹴而就。培养爱好就像种地，不仅要选好种子，还要选块好地方，更得对种子精心培养，细心呵护。只有付出辛劳，才能享受回报。

　　一个人要不断培养爱好，实现目标，这是贯穿一生的事。年轻时，学习紧张，工作压力大，我们或许没那么多时间和精力投入爱好中。退了休，时间宽松了，正是培养爱好的大好时候。

　　培养爱好，注重的不仅是结果，还要享受实现这个结果的过程，从中找到智慧和乐趣。

　　老有所爱，一可以摆脱闲得无聊；二可以强身健体，激发活力；三可以找到知己，一起追求美好生活。如此，何乐而不为？ 

　　（刘国瑞）