中暑“扛一扛” 突发热痉挛

　　“上蒸下煮”谨防中暑

　　广州日报讯 （全媒体记者翁淑贤 通讯员白恬、彭丽霞） 7月6日，广州医科大学附属第三医院黄埔院区急诊科接诊了一名突发热痉挛的34岁男子，所幸救治及时，使其脱离了生命危险。医生提醒，高温天气应尽量避免长时间待在户外或高温高湿的室内，如出现头晕、恶心、乏力、大汗淋漓等中暑“信号”，务必第一时间脱离高温环境，进行物理降温，并大量喝水补液，若中暑症状仍无法缓解，应及时就医。

　　7月5日，广州天气炎热。在工地干活的黄先生收工后，开始觉得恶心、头晕，偶尔腿肚子抽筋，但他想着“干活哪有不累的”，便没太在意。

　　7月6日，他照样出工，在上午10点左右突然浑身不受控地抽筋、痉挛，全身无力、恶心、头痛。工友赶紧将他送往广医三院黄埔院区急诊科。据接诊医师潘诚介绍，当时为黄先生查体，“测量了两次发现血压测不出”，结合高温工作史和症状，初步判断为中暑引起的热痉挛。医生进一步检查后发现，黄先生肾功能损伤、横纹肌溶解。医护人员迅速为他实施大量补液、降温、纠正电解质紊乱等抢救措施。所幸救治及时，黄先生脱离了生命危险，后续被转入重症医学科观察治疗。

　　“幸好送医及时，如果进一步发展为热射病，可能会造成多器官衰竭。”潘诚说。

　　潘诚解释说，很多人觉得“中暑不过是晒蔫了，歇会儿就好”，但医学上，高温对人体是一场“系统攻击”。中暑是人体在高温、高湿环境下，体温调节中枢功能出现障碍，汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多，引发的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。根据严重程度，中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑（包括热痉挛、热衰竭、热射病）。老人和孩子因为体温调节能力差，对外在的温度感知不明显，在室内也可能中暑。

　　“之前我们接诊过一名80多岁的老人，高温时独自一人在家中，不开窗、不开风扇、不吹空调，在密闭的空间里中暑，被发现时已经到了‘热射病’的程度，体温逼近40℃。”潘诚提醒街坊，炎炎夏日，在户外要避免高温，在家中也不要“过度节约”，因为不舍得使用降温设备而中暑。

　　出现中暑症状 四步紧急处理

　　高温天气，如果发现自己或他人出现头晕、乏力、肌肉抽搐等先兆/轻症中暑症状，记得做好这四步：

　　第一步：迅速转移到阴凉通风处（如树荫、空调房），解开衣领、腰带，用湿毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟（大血管处），或用风扇加速蒸发散热。

　　第二步：意识清醒者少量多次喝淡盐水/运动饮料（每次100~150毫升，间隔10分钟）。

　　第三步：用冰袋（或用塑料袋装冰块+毛巾包裹）敷额头、腋下、大腿根；有条件时可用30℃左右温水擦浴（比冷水更安全，避免血管收缩）。

　　第四步：若出现体温＞39℃，意识模糊、昏迷、抽搐，呕吐不止、呼吸急促等情况，千万别“硬扛”，一定要及时就医。

　　重在预防

　　避开高温时段：10:00—16:00是一天中最热时段，户外工作者要尽量调整作业时间，外出时要做好防晒避暑，如戴宽檐帽、穿浅色透气衣物。

　　多喝水：不要等口渴时才喝，尤其是在户外时一定要多喝水。

　　关注“脆弱人群”：老人、儿童、孕妇、肥胖者与心脑血管疾病患者是中暑“高危群体”，需重点监测。

　　环境“降温”小技巧：室内用风扇与空调（26℃左右）降温，避免直吹；如果不得不在户外作业，要注意防晒、遮阳、通风。