男子打球时突发心脏骤停
运动时记住几点可“保命”

　　广州日报讯 （全媒体记者周洁莹 通讯员潘超、游华玲）近日，南方医科大学第三附属医院急诊科收治了一名运动中突发心脏骤停的患者，经抢救后，患者转危为安，目前正在该院心血管内科接受进一步治疗。

　　据悉，这名53岁男子6月17日上午11时在小区篮球场与同伴打球时突然倒地丧失意识，呼吸和心跳停止。同伴紧急呼救后，球场工作人员立即到位，他们拨打了120，并将患者移到阴凉通风处进行心肺复苏。10分钟后南医三院救护车赶到，医护人员对患者进行了胸外按压及面罩给氧，在约10分钟紧急抢救后，患者恢复了心跳和自主呼吸，随后被送往南医三院进一步治疗。

　　为什么运动过量或剧烈运动会导致心脏骤停？

　　南医三院急危重症医学部副主任杨翃解释，运动过量可能导致心脏骤停的原因有几点。

　　电解质失衡：剧烈运动导致大量出汗，引起电解质失衡，如钾、钠、钙和镁等离子浓度的改变。这些电解质对于心脏的正常功能至关重要，失衡可能导致心律失常，进而引发心脏骤停。

　　心脏负荷过重：过度运动会增加心脏负荷，使心脏长时间处于高强度工作状态，可导致心肌缺血、心肌梗死或其他心脏疾病，从而增加心脏骤停风险。

　　脱水：剧烈运动会导致大量出汗和水分流失，使身体处于脱水状态。脱水会影响血液的流动性和黏稠度，增加心脏的负担，从而增加心脏骤停的风险。

　　疲劳：过度运动导致身体疲劳，特别是肌肉疲劳，进而影响呼吸系统功能，导致氧气供应不足，从而影响心脏的正常功能。

　　潜在的心脏疾病：剧烈运动可能触发潜在心脏疾病的发作，如心律失常、心肌梗死等，从而导致心脏骤停。

　　如何预防运动中突发身体意外？

　　预防运动中突发身体意外，首先要适量运动，根据身体状况选择合适的运动强度和时间，避免过度劳累。

　　其次，运动前、中、后均需适量补充水分，防止脱水。

　　再次，穿着透气、吸汗的运动装备，帮助身体散热。

　　同时，尽量避免在日照强烈或气温最高的时段进行户外运动，并注意倾听身体信号，一旦出现不适症状应立即停止运动并寻求帮助。

　　身体出现哪些症状应该立即停止运动并呼叫求援？

　　胸痛或不适：胸部出现剧烈的疼痛、压迫感或不适，可能是心脏问题的症状。

　　呼吸困难：运动过程中突然出现呼吸困难，无法正常呼吸。

　　头晕或眩晕：感到头晕、眩晕或失去平衡。

　　心悸或心跳过速：感到心跳异常快或不规律。

　　恶心或呕吐：运动过程中突然出现恶心或呕吐。

　　脸色苍白或发紫：皮肤变得苍白或发紫，特别是嘴唇和指甲床。

　　意识丧失：突然失去意识或昏迷。

　　肌肉抽搐或痉挛：肌肉出现不自主地抽搐或痉挛。

　　严重头痛：突然出现严重头痛，可能是高血压或其他严重疾病的症状。

　　极度疲劳：运动过程中感到非常疲劳，无法继续运动。

　　120到达前有什么急救措施可以尝试？

　　当发生意外时，建议第一时间拨打120寻求专业医疗救援，在救援到达前，可以尝试紧急救治措施。

　　心肺复苏（CPR）：如果患者没有呼吸或心跳，立即开始心肺复苏。将患者平放在硬而平坦的地面上，双手交叉放在胸骨下方，用身体的重量进行按压，按压深度为5~6厘米，按压速度为每分钟100~120次。每30次按压后进行2次人工呼吸。

　　使用自动体外除颤器（AED）：如果现场有AED设备，按照设备语音指导进行操作。将电极片粘贴在患者胸部，按照设备指示进行电击。

　　保持呼吸道通畅：将患者头部轻轻向后仰，确保呼吸道通畅。如果患者有呕吐物，应将其清除。