问：小孩积食上火喉咙痛喝什么汤调理？

　　靓汤姐姐：

　　小朋友其实很多问题都和脾胃有关系。积食时间长了，就容易影响脾的运化，导致水湿停滞，滞而不化，就会变成“久积”。久积就会气滞郁热，损伤孩子的气血和津液，外在的表现就是孩子看上去火气大，有热气，甚至会出现感冒发烧。这种情况最重要就是化滞，可以试试广东省中医院许尤佳教授的“五步法”：吃少、吃热、吃烂、吃素，配合三星汤（谷芽、麦芽各10克，山楂5克）。如果平时常常便秘的孩子或者春夏季节可以用莱菔子代替谷芽。

　　问：请问有经前偏头痛的食疗吗？

　　靓汤姐姐：

　　经期偏头痛主要考虑与经期体内激素（雌激素等）水平变化有关。平常注意避免刺激性食物或饮食偏咸偏辣，注意休息，必要时可口服一点止痛药。

　　中医认为，经期偏头痛可能与血虚、血瘀、痰湿、肝火等有关。如平素体质偏虚弱，气血不足，月经量少、色淡者，可以四君子汤搭配四物汤加减，如党参10g、北芪10g、白术5g、川芎5g、熟地5g、当归5g、大枣炖乌鸡。

　　如为血瘀体质，平素痛经、血块多，可用川芎煲瘦肉，平常也可以弄点桃仁粥、红花水。体内痰湿偏重，体型偏胖，白带多，大便粘，舌苔厚腻者，煲点祛湿汤，如五指毛桃茯苓煲排骨。平时脾气着急，易怒者，可泡点菊花茶、石决明茶，天麻白术煲鱼头汤也可试试。

　　文/广州日报全媒体记者 赵冬芹