小红花的得到，多少带了点奖赏的意思，让人心中美滋滋的。幼时觉得有小红花是天大的快乐，无比期待，那时的想法简单而纯真，感觉到被认可，是一种莫大的动力。当人到中年，更多的是付出，如果能得到小红花，又是一种怎样的幸福？

　　周末去爬山，来自这个城市角角落落的一群人，互不熟悉，小米却让我看一眼就记住了。瘦小的她，穿着玫红色的卫衣，扎着两根精心编好的长辫子——夹杂着很多醒目的白发。她像是一只活跃的雀儿，在心旷神怡的山林里，一会儿唱歌，一会儿拍照。有一位队友忍不住赞叹道：“你好快乐啊！”小米把额头的皱纹笑得更深了，回应道：“谁的生活没有不如意？我喜欢把正能量展示出来，让自己把快乐‘放大’，也算是给自己的一朵小红花。”

　　中年的小米，上有老下有小，在生活中扮演着全能选手的角色。压力大是中年人的常态，小米喜欢抽空就送自己“一朵小红花”——一段自己掌握的快乐时光，比如每周都跟我们爬爬山，拍拍照，总之要过一段轻松自在、笑颜如花的时光。这其实是一种心态的调整，是成熟的表现，让自己可以放空压力带来的烦躁，继续迎接生活的挑战。

　　人到中年的自己，个性里有一种要强的“基因”，累和倦只有自己知道。这时候，我就需要给自己一朵叫“释放”的“小红花”，比如，听听音乐、看看书，舒缓情绪，实在要崩溃了，也可以哭一下，然后收拾好心情，继续努力。

　　保持爱好和情趣，是让生活拥有质量的小红花。比如我自己，当获得成功时，会奖励自己一顿最爱的美食，也会兴奋激动地“K歌”一次，算是给自己一种鼓励。

　　中年人应该拥有冷暖自知的能力，要时常去激活自己柔软的心，才能懂得疼惜自己，也才有更爱家人、朋友的能力与耐心。会爱是幸福的，这是自己送给自己的“小红花”。

　　中年的小红花里，也该有坚持运动。运动不仅有益健康，也能让心态更积极乐观。不要以没时间为由拒绝运动，也不要跟年轻时比运动量，循序渐进就好。我身边有不少活得很积极的中年人，比如老俞喜欢散步，小李爱打太极，刘先生一周要打几场篮球，而阿文这样的中年少妇就爱晨跑……这些坚持运动的中年人，绝不“油腻”，哪怕是顶着个头发稀少的脑门，或是眼角全是藏不住的细纹，依然满脸带着自信和笑意，像是手捧小红花的孩子，天真而快乐。

　　出走半生，归来仍是少年。生活纵有再多的波折，也要自我激励，自我奖赏，以保持一往无前的干劲。中年的小红花，一定要自己送给自己。

　　（殷海平）