近段时间，倍感身心俱疲。某日，下班回到家，放下厚重背包，沏了一壶新茶，坐到临街的阳台，一边漫不经心地品茗闻香，一边静赏阳台外的喧闹世界，就这般不思不语，放空自己。

　　放眼望去，绯红的晚霞映照着大地，万物都像羞红了脸，天地连成了柔媚壮阔的红色海洋。渐渐地，红霞西沉，夜披着黑色的霓裳款款而来，一点点扫除城市的疲态和藏匿它的不安。继而一盏盏路灯，家家户户的窗口依次亮起来了，万千灯火勾勒出璀璨的城市星图，轻柔淡定地撑开夜幕。清风忽至，我随手打开了音乐播放器，舒缓的音符缓缓流动，我的心仿佛也在朵朵素白松软的白云上舞动了起来……我就这样在日和夜的交汇之际凝望了两个小时，不觉饥饿，心如止水，享受着这难得的放空。

　　这让我想起了一位朋友，之前他整日忙得天旋地转，几乎不留喘息的空间。后来他心理出了点小问题，除了药物治疗外，他还养成了每天到湖边公园散步的习惯，听百啭千声的鸟鸣，看郁郁苍苍的草木，嗅漫溢馨香的繁花，他自称这是为心除尘，懊悔没早点学会放空自己。

　　不可否认，当代成年人的生活节奏步调很快，终日像个陀螺转个不停。白天，为工作忙碌奔命，周旋在职场；夜晚，为家庭操劳累心，总是难得有放空自己的机会。殊不知，身心可能已在暗处敲起了警钟，后来钟声愈来愈响，频率愈来愈快，更多的烦忧席卷而来。

　　有首歌唱道：感觉累了就放空自己。是啊，适当放空自己是一种生活智慧，是一种解压技巧，是在烦嚣的日子里觅寻必要的、沉静平和的那一刻。试试吧，倘若觉得身心负荷时，不妨暂时放缓脚步，避开俗事的纷扰，静赏一花一叶一世界，淡看一风一月一境地。

　　适当放空自己，并非停滞不前。相反，在清理淤积的负面情绪之后，我们的内心变得愈发清旷，步履愈发轻盈，从而再次从容轻装出发！

　　(罗 培)