如果你有一个假期，每天的状况是，早上不起，晚上不睡，吃饭也没准儿，有一顿没一顿，饥一顿饱一顿，也就是说，你不像上班的时候那么生活有规律，这样的假期本身不是休息，而是对身体的摧残。而我，就是这样放假的。

　　其实，生物钟早就叫醒了我，但一想到是假期，翻身就睡一个回笼觉。再醒来都9时了，一想到已经误了早餐时间，索性又一觉睡到11时，早餐便从午饭时间开始。一天很快晃过去，回想起来并没做什么事。

　　有时候，我也会自我安慰：好歹有了假期，不认真睡觉，干吗自己跟自己过不去啊！何况，又没有人管着。其实，这不过是对无力自律的辩解和纵容。所以，我特别佩服身边那些自律的人。

　　有一个同事，每天5时半起床，刮风下雨也这样。用他的话说，这是小时候养成的习惯。“黎明即起，洒扫庭除”，翻几页书，看一会儿电脑，悠然地吃个早餐，然后上班去。这雷打不动的习惯，让他的日子井井有条。

　　还有一个朋友，他起得更早，凌晨4时半就起床，冬天也能毫不犹豫离开被窝。用他的话说，这个时间段最安静，适合思考一些事，所以早点起床读书，或者写文章。他还会去早市买菜，他说自己是见过菜市场早市春夏秋冬的人。买回一天需要的新鲜蔬菜，他就着手做早饭，等到媳妇起床，早饭也刚刚做好，一起乐融融地吃早饭，多了相处的好时光。早起，让一个人的时间“多”了起来，好像一切都游刃有余。

　　当然，他睡得也足够早。有一年，我们在一起开笔会。晚饭后，主办方有一个小型歌会，大家一起秀歌喉，结果这位老兄困得东倒西歪。他说，我习惯早睡，这么晚，可真受不了。其实，那一刻，不过是晚上10时。

　　生活上自律的人工作上也往往会自律。这位朋友原来有令人羡慕的稳定工作，后来自己创业。自己干的最大好处是自在，最大的坏处也是自在。“人太自在了，要是管不了自己，就完了。”这是朋友常说的一句话。如今，他已经创业20多年，每天早起早睡，按部就班，专注工作，简单生活，日子经营得有声有色。

　　自律的人特别有韧劲，能坚持，效率也更高，能抵挡各种干扰管好自己，这不是容易的事，像我这种连不睡懒觉这种小事都做不好的人，对自律的人只有佩服。你做不到的事情，人家做到了，你就得服，不服不行。

　　作家村上春树坚持跑步几十年，没有强大的自律是坚持不了这么久的。为此，他还写了一本书，叫《当我谈跑步时我谈些什么》，很畅销。身边很多成功人士，他们的成功跟他们的自律也是分不开的。

　　拥有自律的品质，懂得管理好自己，是一个人的幸事。 

　　（马德）