文/广州日报全媒体记者林琳、苏赞、贾政 通讯员穗残宣

　　图/广州日报全媒体记者陈忧子、曹景荣 实习生李雨桐、石亮浩治、黄东、关键虹

　　为了2021全运会，轮椅竞速运动员陈晓纯和同伴们已经在广州市残疾人体育运动中心进行了接近两年的备战训练。作为队伍中的老将，这位来自揭阳的女孩曾获得2013年的世界肢残运动会（荷兰）100米比赛的亚军和2019年全国运动会100米比赛季军，奔跑速度可达30km/h。外表温婉的她心里仍憋着一股劲，尝试着不断超越身体的极限——这一届全运会上，她将冲击800米、1500米、5000米和全程马拉松比赛。

　　在胡鹰教练的带领下，陈晓纯和其他伙伴们保持着不慌不忙又毫不松懈的训练节奏，以保证自己在训练中的质量和安全。在这11名轮椅竞速运动员组成的队伍中，只有张亚四、罗水梅、李玉连、陈晓纯4位运动员参加本届全运会，但整个团队都全力以赴地投入近两年的封闭式训练中。

　　过去的训练中，陈晓纯早已尝到封闭式训练的甜头：“精神会特别专注，训练质量也特别高。”她享受因为冲击大赛而带来的紧绷感，同时信任着教练，并服从他的严格要求。她告诉记者，她每天晚上10：00左右就上床睡觉，至少睡足8个小时：“教练经常叮嘱我们，照顾好自己的身体是最基本的，如果连这点都做不到，就不是一个好的运动员。”

　　“比赛能激发运动员的潜能。”陈晓纯说，即使是平时的训练，领跑者都会比往常发挥得更好。她笑称在运动场上，这种“争强好胜”是个好品质：“平时储存的能量，就是要在比赛场上一次定胜负，谁不拼？”

　　“用长周期备战大赛，是比较科学的训练方式。”陈晓纯说，有足够长的时间沉淀，才能培养出新的后备力量。记者了解到，这支轮椅竞速队里最小的运动员才16岁，还未有比赛经验，也跟着前辈们一起训练，等待实战机会。

　　“晓纯也是这样慢慢成长起来的。”胡鹰教练说，陈晓纯从十六七岁开始参加训练，经过11年不断成长，如今她已经能够作为自己的助手，带动小运动员们参加一些专项训练。

　　为了11名轮椅竞速运动员，胡鹰教练像“老母鸡”一样，从训练到生活事无巨细——饭有没吃好，觉有没睡好，运动中、运动后的补给有没有做好……随着比赛越来越近，他更关注的是运动员们的情绪和心态。

　　陈晓纯说，长期的封闭训练，肯定会令人偶尔有点烦躁，运动员要学习自我调整：“烦了，下去遛个弯，跟队友交流、玩耍。”而胡鹰教练除了给队员们增加一些调整课程外，还能及时发现每一个人的变化，立即进行沟通。胡鹰教练认为：“优秀的运动员，必须心理素质过硬。只有不断跨出大步，跨越自卑障碍、心理难关，才能走得更远。”