注意啦

　　7月5日，广州市教育局发布《致家长的一封信》。信中倡议暑假尽量不参加聚集性活动，减少在外进餐次数和时间，尽量不跨省域长途旅行，原则上应在开学前14天在穗进行自我健康观察。

　　文/信息时报记者丘敏华 通讯员穗教宣

　　为确保广大家长和孩子们的生命安全和身体健康，度过一个欢乐祥和的假期，广州市教育局倡议：

　　一、科学认识疫情。多关注国家、省、市官方发布的疫情防控动态信息，包括中高风险等级信息及确诊病例行动轨迹，做到不懈怠、不恐慌、不信谣、不传谣。

　　二、减少外出聚集。减少不必要外出，尽量不参加聚集性活动，尽量不串门。少去人员密集场所，减少在外进餐次数和时间，减少接触公共物品。

　　三、合理安排出行。尽量不跨省域长途旅行，原则上不出境或前往国内疫情防控中高风险地区或封闭封控管理区。如必须跨地域出行，请务必提前了解途经地和目的地疫情防控形势和防控政策。出行期间注意个人卫生，全程规范佩戴口罩，做好个人防护，妥善保存行程票据以备查询。同时，做好出行期间个人及孩子的健康监测。

　　四、配合落实防控。家长应教育受疫情影响需要留校的学生服从学校安排，配合落实疫情防控各项措施。配合落实晨午晚检制度，一旦出现不适症状，要及时报告老师和指定联系人，并尽快就医。共同生活的家庭成员中如有中高风险地区、封闭封控管理区旅居史或重点人员接触史的，请按照防疫要求配合社区（村镇）做好核酸检测、风险排查、卫生消杀等工作，并主动向社区、工作单位及孩子所在学校报告。同时，敬请留意并落实学校发布的信息提示内容，配合学校做好假期动向及健康状况的排查。

　　五、强化个人防护。引导家庭成员坚持科学佩戴口罩，保持适当社交距离，养成勤洗手、不乱摸、公筷制、分餐制、咳嗽打喷嚏时注意遮挡等良好卫生习惯和生活方式。加强室内开窗通风，保持空气流通，做好日常预防性消毒。符合新冠肺炎疫苗接种条件的人员应尽快接种疫苗。

　　六、做好健康监测。尽可能避免家庭成员与有呼吸道感染症状（如发热、咳嗽或打喷嚏、流鼻涕等）人员的密切接触。如家庭成员出现发热、干咳、乏力、味觉嗅觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、肌痛、结膜炎或腹泻等症状，请尽快就医。中小学、幼儿园师生员工原则上应在开学前14天在穗进行自我健康观察，高校、中职校师生员工应至少在开学前14天开展自我健康观察。

　　七、养成规律作息。科学安排假期作息时间，保证充足的睡眠时间。督促孩子认真完成体育家庭作业，多进行户外活动，加强体育锻炼，增强个人体质，提高抵抗力。控制孩子使用电子产品的时间，引导孩子养成良好的用眼习惯。

　　八、营造温馨氛围。家庭是孩子“心的港湾”，家长心安则孩子心安。面对生活、工作的压力，请家长朋友们多关怀自己，主动学习运用心理调适方法，调整好自己的情绪；学习科学的育儿理念和方法，理性看待和正确处理孩子成长过程中出现的各种问题。可以通过郊游、运动等亲子活动，与孩子充分交流，了解孩子的想法和烦恼，共同讨论和解决问题。育儿中遇到困惑，可及时与老师联系，做好家校沟通，也可以拨打心理热线，向专业老师咨询求助，及时解疑释惑。