6月25日，广州市黄埔区玉岩中学2021届高三学生陈晓宜刚刚结束训练，她的手机响了一下，她大概猜到短信内容。拿起手机，点开短信，确认被清华大学录取，“过线了！”看到陈晓宜欢呼起来，她的队友纷纷围在她身边，击掌庆祝。

　　被清华大学录取之后，陈晓宜不敢松懈，继续按照训练计划，在学校和师弟师妹们一起训练。在她看来，这条名为“奋斗”的跑道还有很长很长，自己没有松懈的资本，她要跑的路也还很长很长。

　　文、图/广州日报全媒体记者谢泽楷 通讯员文娟、姜娜、王卓

　　训练是生活的一部分

　　玉岩中学的田径队闻名广州。该校曾参加世界中学生田径锦标赛，拥有国家级运动健将2人、国家一级运动员7人，国家二级运动员近百人，多次获国际、国家、省、市各类奖项。近年来，队里有多名学生被北京体育大学、中山大学、华南理工大学、华中师范大学、陕西师范大学等全国重点高校录取。

　　在老师们看来，陈晓宜性格沉稳坚毅，勤劳且能吃苦。加上运动天赋，陈晓宜上高一时，就已在人才济济的玉岩田径队崭露头角。但更重要的是训练。严寒酷暑、周末假期，陈晓宜坚持锻炼，不断突破自己的极限。过往每一次来自生活的磨砺，都让她更加珍惜每一次训练机会。她也从未因训练艰苦而有退缩的念头。

　　被清华录取之后，陈晓宜说：“训练已经成为我生活中必不可少的一部分。进入清华也要继续奋斗，要保持状态。”有队友这样评价她：“她对待训练很认真，很拼很刻苦。周末经常不回家，甚至很多长假期她也是选择留在学校继续训练。她有很明确的目标，并会去努力实现它，也相信自己能做到，这是她身上最闪光的地方。”

　　为了训练，陈晓宜可以拼到什么程度？去年年初，她的冬训计划因故中断。冬训对运动员而言很重要，既要保持住前一阶段训练的状态和成果，又要为后一阶段的训练打下基础。陈晓宜从潮州老家回到广州之后，尽可能寻找对外开放的运动区域。她先是在黄埔体育中心训练。为了两个多小时的训练，家住白云区的她每天往返至少需要4个小时。而后黄埔体育中心暂时不能训练，她就在白云区找条件合适的公园，继续训练。

　　性格、天赋，自律的训练态度，加上学校和老师的专业且科学的指导，陈晓宜在过往收获许多荣耀。比如，全国中学生传统项目学校田径联赛及总决赛女子400米冠军、200米亚军、4×400米冠军；广东省中学生田径锦标赛及冠军赛女子100米冠军、 200米冠军、4×100米冠军、4×400米冠军；广州市中学生田径运动会高中女子100米冠军、200米冠军和200米、400米纪录保持者。在一众中学生运动员中，陈晓宜更是少之又少的在女子100米、200米、400米三项均达到国家一级运动员的选手。

　　长大后我想成为你

　　陈晓宜一直记着她的教练王卓说过的一句话：“机会都是留给有准备的人，在1%的机会背后，所要付出的却是99%的努力！”成功“跑”进清华，陈晓宜总结了5个原因：坚定的目标、奋斗的决心、强大的心理、大环境的重视和教练的帮助。她认为自己很幸运，在自己最该努力的时候，遇见了最好的玉岩中学、玉岩田径队和最好的老师。

　　刚到玉岩中学时，陈晓宜担心无法发挥实力而辜负师长期待，也担心家里生病的母亲。当时，她常在夜里暗自流泪。田径队教练王卓在这个时候出现，陪伴陈晓宜走出困境，陪伴她面对高中三年的历练。

　　在陈晓宜犹豫是否大胆冲击清华时，王卓教练陪她分析情况，鼓励她为梦想拼一次。“教练给我灌输清华的训练条件多么好，让我以成为顶尖运动队的一员作为奋斗目标，我的那种考上清华的念头也越来越强烈。”到今年1月，陈晓宜参加清华大学体育考试那天，已有身孕的王卓教练仍坚持坐飞机到北京，陪她一起考试。那次考试，陈晓宜百米成绩跑进12秒，“当时觉得不可思议，不敢相信，算是超常发挥了。”

　　陈晓宜清楚记得：那天北京零下12度，寒风刺骨，王卓教练送她走入考场时，微笑着对她比了个胜利的手势。当她出考场时，才发现教练和老师一直在送她进考场的门口等她。三人抱在一起，又哭又笑。陈晓宜说：“教练在我的成长过程中，不仅充当我的教练，更扮演着母亲的角色。在训练上和生活上都给我很多的鼓励和帮助，也正是因为遇见了她，我才能有今天的成绩。”回到广州之后，信心倍增的她在训练中也跑进了12秒。这一次的经历，也使得她在备战文化课考试时，更有信心和底气。

　　向师弟师妹传授心得时，陈晓宜说得最多的是：在成长的过程中，是教练、学校及国家共同成就了自己。感谢黄埔区为她提供如此丰富的资源，感谢玉岩和教练对她的精心培养，也感谢自己三年的坚持不放弃，才能“跑”进清华大学。对于未来，陈晓宜勉励自己一定要继续努力，继续提高成绩，争取保研。再长远一点的未来，她希望能回到学校，成为一名体育老师，成为像王卓教练那样的教练，尽自己所能去帮助更多学生。

　　“训练非常苦，但坚持下来之后，成为习惯之后，就离不开了。”这个暑假，陈晓宜会和师弟师妹们一起，继续训练。她计划着暑假有比赛的话，要继续参赛。