碧波为幕 踏浪起舞

　　一池碧水，漾起青春浪花。一群年轻人以水为幕、以梦为桨，在碧波间演绎力与美的交响。他们并非专业运动员，而是来自不同专业的普通大学生。在世界冠军陈晓君的带领下，从零基础起步，从畏水到逐浪，从生涩到默契，短短数月便在省级赛场斩获佳绩。青春的精彩，就在一次次勇敢跃入水中的瞬间绽放。

　　文、图、视频/广州日报全媒体记者陈忧子 通讯员李宁

　　提起花样游泳运动员，大众印象中多是经过多年专业训练的竞技选手。在华南师范大学，一支全新的花游队打破了人们的固有认知：由世界杯冠军、奥运会亚军陈晓君带队，队员是来自不同专业的普通大学生，不少人没有花游基础，甚至有人不会游泳。

　　在2026年11月1日落幕的广东省大中小学生花样游泳锦标赛上，这支新组建的大学生队伍斩获4金2银3铜及3个第四名，拿下大学组团体总分第一名。他们在学业之余，用热爱与坚持书写了属于普通大学生的水上浪漫。

　　精益求精，赛前训练只为临场从容

　　赛前数日，华师大学城游泳馆内训练氛围火热。陈晓君反复叮嘱队员：“训练要拿出200%的努力，比赛才能呈现80%的状态。”秋日的广州，室温仍达30℃，泳池水温却只有26℃。训练中，有队员出现抽筋、耳部不适等情况，但大家依然坚持训练，反复打磨集体托举、同步成套动作，力求精益求精。

　　2026年5月，华师首支花游队正式组建，通过线上招募吸引了40余名学生报名。经过数月训练磨合，目前共有18名队员。队员覆盖舞蹈、体育、教育、计算机、数学、心理等多个专业，其中包括2名男生。全队没有一名游泳特长生，大家仅凭对花游的热爱集结在一起。

　　从恐水小白，到掌握多种泳姿

　　物理师范专业六班的高雅入队前不仅不会游泳，还存在恐水心理，从未接受过任何游泳训练。抱着“想学游泳、突破自我”的初衷，得知花游队接纳零基础学生，加上自己有一定的舞蹈基础，她鼓起勇气报名加入。

　　在陈晓君循序渐进的耐心指导下，高雅仅用两节课便克服了恐水心理，从水下换气练起，逐渐适应水中环境。经过数月坚持训练，曾经怕水的她成功蜕变，如今已熟练掌握蛙泳、自由泳、仰泳等多种泳姿，以及潜泳技能。

　　直面短板，在反复试错中突破自我

　　心理学院大三学生熊若溪同样没有花游基础。她虽然具备基本的游泳能力，却没有任何舞蹈功底，肢体表现力与专业选手存在差距。“20岁从零基础学新技能，是很珍贵的体验。”她说。

　　踩水曾是她最大的短板。看着其他新人进步更快，她一度陷入自我怀疑。没有天赋加持，她便靠着反复练习、不断试错突破瓶颈，最终攻克了这一难点。在她看来，虽然课业压力不小，但花游训练能够缓解焦虑，所有的坚持都有意义。

　　跨专业集结，在水中读懂团队协作

　　“想练好花游，在深水区里‘畅饮’几乎是个必然的选项。”软件工程专业研究生曾昊坦言，花游训练远没有想象中那么轻松。训练时，呛水、喝泳池里的水，早已成为家常便饭。

　　数学学院学生陈青漩合理规划时间，往返于两个校区之间，兼顾学业与训练，珍惜这次难得的学习机会。音乐学院研三学生曹佳欢因仰慕陈晓君教练而加入花游队，她深有感触：“花游从不是个人秀，所有人的节奏、呼吸、动作，都需要完美配合。”社科院的王玉丽则表示，教练温柔耐心的指导方式，让零基础的队员们敢于尝试、不惧犯错。

　　因材施教，冠军教练的育人初心

　　不同于专业队注重天赋与成绩的训练模式，陈晓君针对大学生队员训练时间碎片化、基础参差不齐的特点，量身定制训练方案，设立AB双梯队，不设淘汰机制。新手着重培养水感，有一定基础的队员则重点打磨成套动作，让不同水平的学生都能在训练中获得成长。

　　在陈晓君看来，花样游泳是一门综合艺术，乐感、表达、协作、体能缺一不可。这项运动能带给学生的，远不止学会一套水上动作。她希望这群来自不同专业的年轻人，在训练中收获协作的能力、直面困难的勇气，成长为更加全面发展的复合型人才。

　　参赛也是一次“以赛代练”的过程。训练间隙，泳池里常常响起阵阵笑声。上岸后，大家瘫坐在池边，互相打趣刚刚出错的动作，分享训练中的趣事。褪去花游队员的身份，他们又是埋头读书、赶论文的普通大学生。