同桌同分同出众 并肩共圆清北梦

　　今年高考，广州市第六中学毕业生周海铭和胡舜嘉同学都考了690分的高分。其中胡舜嘉同学考入北京大学化学与分子工程学院，周海铭同学则被清华大学物理专业录取。高考前最后一个月，他们成为同桌，既是复习路上互相鼓励的“学习搭子”，也是解压路上形影不离的“运动搭子”。

　　文、图/广州日报全媒体记者林欣潼 实习生王洁华

　　向前跑：“跑步搭子”一路相伴

　　两位同学的友谊源于中考后的化学竞赛集训，周海铭说：“从中考后化学竞赛集训相识至今，胡舜嘉是我高中三年的挚友，也是我高三备考最好的搭档，我们一同吃饭，高三一同跑过690公里，一起骑车去深圳，一同考出690分。”

　　谈及两人如何成为“跑步搭子”，周海铭介绍，胡舜嘉很有毅力，是能坚持一起跑步的同伴。他们从高二开始每天跑3公里，高三每天跑5公里，一模前后一起坚持每天跑10公里。

　　胡舜嘉说，他通过跑步让自己静下心来学习和思考，长期坚持这个习惯也让他有了健康的身体素质。周海铭也分享道，复习期间难免会有焦虑情绪，但跑步能让他们把所有烦恼抛在脑后。去年12月的调研考后，周海铭还挑战了人生第一场“半马”。

　　胡舜嘉：竞赛失利，高考圆满，“稳”中取胜

　　今年高考，胡舜嘉同学考了690分，被北京大学化学与分子工程学院录取。胡舜嘉回忆，中小学阶段，他的成绩并非长期领跑，直到初三时，他开始沉下心，延长有效的学习时长。“当时看了一些有关自控力的书籍，就尝试提高自己的专注力。”

　　在高一和高二阶段，胡舜嘉的语文和英语属于较为薄弱的科目，他通过背单词、练习作文提高英语成绩，“用一本单词书，快速过一遍里面的词汇，再慢下来仔细了解每个单词的具体含义与额外释义。作文方面，可以积累一些较好的表达，尝试将这些表达运用到作文中，多写多练。”

　　语文的提分策略方面，在高三阶段，他会分析高考试题中文章的文本结构，寻找文章的“独特性”，推测出题者的出题思路。针对数学、物理等学科，他注重根据课本梳理知识脉络，对常见题型建立模型，运用模型分析题目，这样遇到相似题目时，都能较快地找到思路解决问题。针对化学、生物等学科，他将课本中的关键知识点整理到笔记本上，加深记忆。

　　在高二下学期，为了备战化学竞赛，他基本没学化学之外的学科，但遗憾的是，他最终未进入化学竞赛省队。“在备战化学竞赛之前，我已经做好了获得最差结果的心理准备。回来后，该学什么就学什么，跟着老师进行一轮复习，同时尽快补充落下的知识。”对此，周海铭补充道，“他半年没学课内知识，高三仍能反超所有人稳居年级第一。他将去北大化院研究有趣的化学，希望他早日拥有以自己名字命名的有机人名反应！”

　　胡舜嘉介绍，父母很少干涉他的学业规划，而是专注于做好后勤保障，高三晚上他回到家总会有家长准备好的夜宵。

　　周海铭：发烧是“福星”？心态好才是真本事

　　今年高考，周海铭考了690分，被清华大学物理专业录取。“在中考时，我就遇到了发烧，当时我非常崩溃，但最后顺利度过。这次高考遇到发烧时，我想的是，‘中考也发烧了，最后没有影响结果，也许发烧对我来说反而是有利条件’。老师们也轮番安慰我，让我修炼出平静的心态，走进高考考场时一点也不紧张。”

　　周海铭的英语和语文成绩，在高中阶段提分颇多。他的英语提分心得是做好词汇积累，“积累词汇不会让你立刻提分，但它是基础。”他介绍，自己会提前积累更高年级的英语单词，借助App用拆词法帮助自己记单词。他也经常找老师指导自己的英语作文。谈及语文学习，他坚信理科生也能学好语文。

　　在周海铭看来，“吃透”课堂内容比额外补习更有用。他指出，学习不是为了应付做题，核心是要实际应用，因此要弄懂知识的用途。面对新知识，他更习惯自主钻研，初二就自学高中数学、物理，提前看课本读懂定理、概念，理解知识点后，看自己能否在有关情境中应用该知识。周海铭介绍，自己每天23时睡觉，7时起床，不主张熬夜学习。学习不宜海量刷题，同时要分清学习与放松的边界，在校就专注投入、心无旁骛地学习，周末回家就安心休息。

　　周海铭说：“高一刚开始时，我徘徊在年级100名。感谢每一位‘拉我一把’的老师，让我从班级中下游冲到年级第二，也很感谢六中让我专注于学习。”