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广州日报讯 （全媒体记者徐依励 通讯员安俊停）雨水与阳光交替，在潮湿闷热的时节里，最需要一些化湿和胃、清心安神的膳食来调理身体。广州中医药大学第三附属医院中医经典科黄平东主任中医师、陈淑琳住院医师为大家推荐“一汤一茶”，简单易学，无论是上班族还是备考的学生，都很适合饮用。
“一汤”：五指毛桃薏米瘦肉汤。五指毛桃行气健脾、舒筋祛湿，自带淡淡椰香；茯苓则能利水渗湿，改善脾虚浮肿；炒薏米寒性减弱，更好地缓解肠胃不适；加入生姜能温中散寒，中和药材凉性。此汤健脾祛湿，是非常适合湿热时节的家常靓汤。
“一茶”：参麦安神茶。西洋参益气养阴；麦冬生津润燥；五味子敛心安神；浮小麦止虚汗。这杯茶养心安神，工作学习间隙冲泡一杯，可有效调整状态；睡前也可以来一杯，帮助安稳入眠。
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