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广州日报讯 （全媒体记者翁淑贤 通讯员许咏怡）“以前教科书上说颈椎病多见于50岁左右的人群，现在逐渐前移，变成30多岁就多发了。”3月22日，在广州医科大学附属第二医院主办的“2026年广州颈椎外科菁英论坛”上，该院骨外科主任兼脊柱外科主任、论坛执行主席江晓兵指出，颈椎病患者群体有年轻化趋势。长期低头是颈椎的“头号敌人”，所以应从小就养成好习惯，避免长时间低头。
江晓兵分享了3个颈椎检查动作：第一个动作是脖子后仰，如果往后仰时感觉到手麻加重，要当心椎管有可能存在狭窄问题；第二个动作是在脖子后仰的基础上向手麻的一边侧歪，若感觉手麻像在“放电”，要警惕可能压到神经根了；第三个动作是做双手快速抓握，如果发现有一只手跟不上节奏，可能要排查脊髓功能是否受影响。
若通过自测发现异常，或是出现明显的手麻、走路不稳、持物无力、精细动作变差，或者颈部疼痛伴头痛头晕等症状，应尽快到正规医院脊柱专科进一步排查诊断，越早干预效果越好。对于尚未出现严重症状的人群，可适当多做拉伸和抗阻锻炼。颈椎手术是“精细活”，因为手术区域紧邻脊髓、神经根、椎动脉，任何一个决策失误或操作偏差在严重情况下都可能导致瘫痪，建议选择正规医院脊柱专科医生团队咨询。
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