第A12版:体育·闲情

“三气”悦己

郭小郭

本文字数:814

(插图/视觉中国)

  最近看了一本书,是关于日常、人情、心事的生活美学笔记。其中有一段话是这样写的:人总要沉下心来过一段宁静自省的日子,整理自己。看花听雨闻香,喝不求解渴的茶,吃不求饱的点心,与日常琐细共有一种呼吸的节奏,在自身的情感起伏中积蓄力量,收获不需要理由的快乐。我对此深有体会,所以很喜欢这段话。

  生活中,离群索居之人寥寥无几,因为众人多喜欢方便、快捷、丰富、热闹的生活,但这不妨碍我们找出空闲时间,从喧嚣中抽身,思考自己的生活。我曾试着用减法去掉一些不必要的交往,安静下来,和自己言欢,做些美好的事情——

  比如读书。我爱读纸质书,看似在读别人写的文字,实际上,在读书过程中也是和另一个自己相遇、相识、相知。读书会让时间的脚步慢下来,一天二十四小时不能延长,但胜似延长。我常常从图书馆借回几本书,放到可以随时看见的地方,这些地方包括客厅的沙发、卧室的床头柜、书房的电脑旁、阳台的藤椅上,随手就可以拿起来读上一会儿。此时,我就是自己最好的阅读“搭子”,边读边悟,不受打扰。

  比如放空。除了炎热夏天或阴雨不断,我喜欢晒着太阳或在大自然中放空。阳光暖暖地照在身上,眼前是美丽景致,整个人都变得精神、愉悦。放空的时候,情绪稳定,心生静气。

  比如做美食。不一定要多高级,哪怕是家常饭菜,从采购开始,到洗菜择菜,再到炉灶上的火苗燃起来,整个过程,我是忙碌的,也是悠闲的,真的可以做到两耳不闻窗外事,一心只做此美食。我沉下心来,掌握火候,恰当添加调料,选择喜欢的碗、盘、碟盛饭菜,然后,等着亲爱的家人回来一起品尝。美食是治愈系的,此话不假,做美食、分享美食,美好的感觉会从舌尖到心尖。这不,趁着放假,我跑到郊外买了一些嫩绿鲜美的榆钱,回来之后,洗净,裹上玉米面,上锅蒸,再加上蒜泥醋汁,一道爽口味香、家人齐赞的美食便做好了。

  日子要有书香气,日子要有静气,日子还要有烟火气。在和自己言欢的时间里,有这“三气”相伴,可以更好地了解自己,关照自己,愉悦自己。

  (郭小郭)

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