保持自己的节奏是成熟长跑运动员的共性,在极度紧张且竞争激烈的跑道上,他们凭借着强大的定力以及日复一日训练累积的良好运动习惯,以一种极其稳定的心态、流畅的发挥推进着自己的赛场计划。
与米大哥相识,是在一次城市马拉松赛事上。在好友的鼓动下,从未参加过类似长跑活动的我报名参加了十公里长跑项目。前半程的五公里,我咬着牙支撑下来,等到后半程时,我感觉整个人处于一种宕机状态,双腿重如千斤,小腿特别酸胀,每向前跨出一步仿佛都需要用尽全身的力气。边跑边大口地喘着粗气,即使没有照镜子,我也可以想象到自己的样子是多么的狼狈。
正当我犹豫要不要放弃时,一位领跑员来到了我身边,在我的耳旁轻轻地说道:“闭上嘴巴,尝试用鼻子呼吸,调整呼吸频率,让呼吸和步调一致,匀速前进。”听着他的口令,我就像溺水之人抓住了救命稻草一样,瞬间将脑子里多余的想法赶了出去,按照他说的话去做,渐渐地,我感觉身体的状态没有之前那么难受,呼吸节奏也平稳了下来。
就这样,在他的带领下,我完成了最后的五公里。虽然用时超过了一个小时,身体也几近虚脱,但是当双脚越过终点线的那一刻,我仿佛忘却了满身的疲惫,只感受到了极大的成就感。
赛后,我找到那位领跑员向他表示感谢。他就是米大哥。在聊天的过程中,我了解到米大哥是一位有着16年跑龄的马拉松爱好者。他说他刚开始参加马拉松时,也喜欢用尽全力冲在前列,结果还没到中途就耗光了力气,根本坚持不到最后。经过多年的经验积累,他认识到在长跑中要不急躁、不慌张、不攀比,要按照自己的节奏跑,做一名沉稳的长跑型选手,才可以完成目标、到达终点。听着他的话,我茅塞顿开,将他传授的经验运用到我日常的跑步锻炼当中。
与长跑一样,人生亦应如此。对于我们普通人来说,想要不被生活的无常折磨,想要不被源源不断的压力击倒,想要不被竞争的恐惧支配,唯一的办法,就是保持自己应有的节奏。落地有力,保有耐性,才能跑到最后。
在人生的跑道上,如果你不是惊艳型选手,那么你可以做一名沉稳的长跑型选手。滔滔不绝的细流终将汇聚成强大隽永的长河,只要坚持热爱和勇敢,我们依旧能够惊艳众人。
(张强强)