7月3日夜间和4日凌晨，广东河源市东源县先后发生3.7级和3.1级两次地震。查阅中国地震台网数据发现：2023年1月1日至7月5日，广东省已发生3.0级以上地震8次，其中河源市5次，所辖东源县占了4次。遇到地震时，如何避险自救？以下知识要牢记！　　　　　　文/黄庆、穗应宣

　　发生地震时，不同场景如何应对？

　　●楼房

　　因地制宜，低楼层的人应头顶保护物迅速撤离到室外空旷地，高楼层的人应该就地避险。

　　躲在结实的家具下面或旁边；有承重墙且空间较小的房间里，如卫生间、储藏室等。

　　用双臂或棉被、枕头等保护头部。

　　●室外

　　注意保护头部，选择开阔、空旷的地方蹲下或趴下。

　　远离高大建筑物、树木、河流以及高压线等危险处或危险物。

　　●行车途中

　　若正在开车，应减速将车靠边停下，寻找开阔的地方躲避。汽车停稳后迅速抱头下车离开躲避。

　　若在公共汽车或大巴上，应抓牢扶手、降低重心，躲在座位附近。

　　●废墟中

　　保持冷静，保存体力。

　　尽量挪开脸前、胸前的杂物；清除口、鼻附近的灰土，保持呼吸通畅。

　　用手机或者敲击石块等方式向外发出求救信号。

　　震后如何撤离危险地方？

　　沉着冷静，有序撤离；

　　人多时依先后顺次，快步跟进，不拥挤，不推搡，不奔跑。

　　撤离中，使用背包、书本或者双手护住头部；

　　避开室内悬挂物、室外装饰物；不可乘坐电梯。

　　人少时小步快跑，避免狂奔碰撞或摔倒；

　　选择最短路线，撤离建筑物后沿垂直墙体方向往外跑。

　　震后防疫“三要三不要”

　　“三要”

　　●房屋内外要清洁

　　地震过后，要及时搞好环境卫生，对室内外环境进行彻底的清理，粪便、排泄物和垃圾要排放在指定区域。

　　要开门窗通风换气，保持空气流通，预防呼吸道传染病。

　　●防蚊蝇防鼠要注意

　　在家中安装纱窗、蚊帐等防蚊蝇设施。

　　外出时喷洒驱蚊剂，进入灌木丛、草地等蚊虫较多区域建议穿长衣长袖，扎紧袖口裤管等。

　　积极配合专业人员做好消毒、杀虫、灭鼠等工作，预防疾病发生和蔓延。

　　●手部卫生要做好

　　注意个人卫生和饮食卫生，保持手部清洁。做到饭前便后洗手，把住“病从口入”关；避免用脏手接触眼睛及口鼻。

　　“三不要”

　　●不要饮用生水

　　●不要吃生食

　　●不要吃污染食品