文/广州日报全媒体记者叶卡斯

　　破纪录的一天！广州昨天最高气温39℃，打破5月最高气温纪录；梅州丰顺则以39.7℃打破广东5月最高气温纪录。在副热带高压和台风“玛娃”影响下，今天广州天气仍然酷热。

　　高温橙色预警发布破最早纪录

　　昨天广州一早就热得让人冒汗。10时50分，广州观测站气温便轻松站上35.0℃的高温线大关。截至昨天16时50分，广州37℃以上高温覆盖率达到96.6%，市内国家基本气象站纷纷打破5月广州极端最高气温纪录，且均进入历史高温纪录前六名。昨天黄埔录得39℃（历史排名第二位）、花都录得38.9℃（历史排名第六位）、番禺38.9℃（历史排名第三位）、增城38.4℃（历史排名第三位）、从化37.9℃（历史排名第六位）。

　　广州市气象台昨天8时30分将越秀区、天河区高温黄色预警信号升级为橙色，打破了原先的最早高温橙色5月31日（2014、2018）发布的纪录。昨天广州各区发布高温橙色预警信号，其中有8个区打破了原先的最早高温橙色预警发布纪录，仅有白云、花都、荔湾3个区仍保持原有纪录。

　　昨天广东大范围高温

　　昨天白天广东大部天气晴热，午后粤北偏北地区出现了局地雷阵雨。除了沿海的部分市县以外，广东出现大范围35℃及以上高温，中北部市县介于37℃～39℃（7个区县录得39℃，62个区县录得37℃以上），超过半数的站点达到或超过了5月本站的历史最高气温纪录。昨天广东最高气温分布：雷州半岛、汕尾和汕头沿海地区介于31℃～34℃，其余市县介于35℃～39℃。梅州丰顺录得全省最高气温39.7℃，打破了广东5月的历史最高气温的极值（2021年5月28日梅州丰顺38.9℃）。

　　截至昨天17时，广东各区县均发布了高温预警信号，其中梅州大部、清远和肇庆两市的部分区县共有10个区县发布了高温红色预警，77个区县发布了高温橙色预警信号。

　　昨天的高温天气与台风“玛娃”推波助澜有关。尽管昨天5时减弱为台风级，其外围下沉气流还是给广东带来滚滚热浪。预计“玛娃”以每小时5~10公里左右的速度向偏北方向缓慢移动，而后转为北偏东方向移动，后期强度持续减弱。

　　今天广州仍有38℃高温

　　气象台预计，受副热带高压和“玛娃”的外围下沉气流共同作用，未来三天，广东天气持续炎热。5月31日到6月2日，广东仍有35℃及以上高温，但午后雷阵雨日趋频繁，局地雨势大，雷雨时伴有短时大风、雷电等对流性天气。

　　5月31日至6月1日，继续受副热带高压和台风“玛娃”外围下沉气流影响，广州高温晴热天气持续，有分散雷阵雨，最高气温可达38℃左右，需注意防暑降温防晒。6月2日起云量进一步增多，雷雨概率增大。

　　高温防御

　　1.要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝，可以喝一些淡盐水。

　　2.不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

　　3.穿浅色的衣服，棉花及聚酯合成的衣服最为透气。

　　4.多吃各种瓜类，冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。

　　5.多吃凉性蔬菜，像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。

　　6.多吃苦味菜，有利于泄暑热：苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是防暑的上乘食品。

　　防中暑 德叔为考生支招

　　广州日报 （全媒体记者任珊珊、周洁莹 见习记者徐依励 通讯员彭福祥、宋莉萍、庄映格、章智琦）暑湿时节又逢考试季，孩子备考消耗大，日常饮食如何照顾？广州中医药大学副校长、省中医院院长张忠德为考生防中暑支招。

　　高温下，除了提防“热射病”，有基础疾病的老人要警惕病情受天气影响出现反复。中山大学附属第一医院急诊科区长郑梓煜副教授表示，高血压病人、糖尿病患者、发生过卒中的病人都要做好高温防护，必要时咨询医生调整药量。

　　对于备考的考生，德叔提醒说，暑湿时节防病，还是要在平时就提高抗病能力，多运动、休息好。孩子的饮食首先不要太素、太寒凉，不要吃太多杂粮。备考期间消耗大，大部分孩子需要的是脂肪、蛋白、淀粉和适量的维生素，必须补足充分的营养。天气热，孩子容易胃口不佳，避免重油煎炸食物，多做一些清淡易消化的食物，进食八分饱即可。

　　其次，这个季节要用好地道的广东药材来祛湿健脾补气。比如木棉花煲汤、薏米胡萝卜加点五指毛桃、陈皮生姜、春砂仁来煲鸡汤、瘦肉汤，都是很好的。家里还要常备广藿香、紫苏叶，如果暑湿之下，不慎空调冷气过足，导致伤风感冒、头痛、肠胃不舒服的，就可以用上紫苏藿香鸡蛋汤、瘦肉汤，加两片姜片，都是很好的。

　　保清凉 公交“医生”来体检

　　广州日报讯 （全媒体记者卢梦谦）为服务市民乘客“清凉舒爽”出行，广州公交采取提前制定高温防护期方案、提前落实车辆空调系统等重点元器件的清洁维护保养、增设人员驻站巡检等举措，公交“医生”联合公交车长全方位迎战高温酷暑。

　　更换蒸发风机、清洗回风口滤网、检查空调管路和冷却剂……公交“医生”们正热火朝天地忙碌着，为公交车开展维护保养工作。“在常规车辆安全技术检修基础上，我们已提前部署并完成了高温防护期专项维护，包括换季空调保养作业、旧式空调换新等，保障夏季空调制冷系统处于良好状态。”一汽巴士维修分公司生产技术科负责人吴锐标说。

　　据悉，自3月起，广州公交企业按空调换季保养作业规范，加强对空调系统清洁、检查及维护。为保障每一台营运车都拥有舒适的车厢温度，工作人员对早期生产批次的空调蒸发风机拆旧换新；同时，加强清洁电机冷却水箱、电机、高压电器舱等重点部件，以保障车辆三电系统具有良好的冷却效果。

　　广州一汽巴士提醒市民乘客，如遇公交车厢内前后与中部温差较大，可拨打车厢内公交服务热线，或扫描车厢内二维码，进入“公交社区”小程序与工作人员直接联系。