广州日报讯 （全媒体记者周洁莹摄影报道 通讯员查冠琳）昨日，广东省中医院三伏天天灸贴药启动了第一贴——初伏加强灸。

　　记者了解到，这次也是近两年来首次恢复初伏加强灸，出于疫情防控的需要，院方提前开放了预约通道，限8000个天灸号，并且不设补贴。错过了贴初伏加强灸的街坊，可以提前关注十天后正式入伏的7月16日初伏天灸。同时，广州各大中医院、医院中医科普遍均有开展三伏天灸，街坊可就近预约前往。

　　昨日，记者在省中医院天灸贴药现场看到，很多市民一早前来排队，有序贴药。

　　岭南传统天灸传承人、广东省中医院针灸门诊主任李滋平介绍说，三伏时节借助自然“温”“热”之力，通过穴位敷贴、艾灸等中医特色疗法，温补阳气、利湿散寒、疏经通络，可以调动人体免疫功能，增强体质，在冬季减少各种风寒和痛症的发作、减缓病情，这就是“冬病夏治”。

　　临床上，天灸对于预防和减缓中医辨证属阳虚为主的病症发作，如慢性支气管炎、虚寒体质等，都有不错的效果。而针对不同的病症，天灸的药方成分也是不同的。对于不同人群不同症状，敷贴时间也有不同。具体可在贴敷时，咨询专业中医师选择相适应的种类。但不建议在网上购买天灸贴或天灸粉，在家自行贴敷。因为不同体质需要对应不同方，不可“千人一方”。

　　从现场看，前来贴天灸的中青年人相较以往有所增多。主要因为中青年中“低头族”越来越多，颈椎腰椎不适的情况增加，而针对这些问题天灸的防治效果是不错的。

　　李滋平提醒，想要通过天灸来缓解各种慢性疾病的症状，要坚持三到五年贴药。

　　天灸开展时间：

　　今年有超长版40天的三伏天，因此三伏贴天灸有个5次时间节点，分别为7月6日（初伏加强）、7月16日（初伏）、7月26日（中伏）、8月5日（中伏加强）、8月15日（末伏）。

　　天灸注意事项：

　　1.成人一般贴药时间以30～60分钟为宜，小孩时间酌减，2岁以下的婴儿因皮肤细嫩应慎行天灸治疗，如因病情需要的建议贴药时间不宜超过10分钟；幼儿贴药时间不宜超过30分钟；所有患者贴药时间均以皮肤所能感受和耐受的灼热感为度，注意避免灼伤皮肤。

　　2.孕妇、两岁以下婴儿不宜进行天灸治疗；发热，体温超过38℃的患者不可天灸。

　　3.天灸期间应注意饮食控制，清淡饮食，不宜嗜吃生冷，不宜食用“发物”。

　　夏季养生小妙招：

　　李滋平说，此时养生仍要遵循“春夏养阳”大原则，除了贴天灸，街坊们也不妨试试艾灸、泡脚、穴位推拿等中医传统疗法。穴位按摩可取天灸相应穴位，如足三里、三阴交、关元、气海、大椎等常见穴位。阳虚型体质可以配合艾灸，每周一至两次。

　　饮食方面，可适当进食一些温性食物，如羊肉、鸡肉、胡椒煲猪肚等补气助阳，切记不可贪凉饮冷。茶饮方面，一周一两次饮用生姜茶也是不错的选择。