广州日报讯 （全媒体记者伍仞 通讯员穗疾控）昨天，广州市疾病预防控制中心发布端午假期健康提醒，提醒市民合理安排行程、坚持做好个人防护、配合落实各项疫情防控措施；对于有出行计划的市民，应了解市新冠肺炎疫情防控指挥部第29、第30号通告的内容，返穗提前报备、提前计划好假期安排，以便返穗后开展相应的健康管理。

　　市疾控中心提醒市民，端午假期若出游，应避免前往中高风险地区；错峰出行，避开假日出行高峰期；省外来（返）穗人员请提前通过“穗康”小程序报备。

　　同时，应坚持做好个人防护：戴口罩，尤其乘坐公共交通工具、乘电梯、进入密闭场所时要佩戴好口罩；勤洗手，注意咳嗽礼仪，咳嗽、打喷嚏时注意遮挡；常通风，室内经常开窗通风，保持空气流通；少聚集，保持1米以上的社交距离，节假日期间尽量减少串门、聚餐等聚集性活动。

　　对假期期间在市内活动的市民，倡导户外活动，如进入密闭半密闭场所，严格遵守测温、亮码，扫码入场。

　　每个人是自己健康的第一责任人，市疾控中心呼吁市民积极配合各地健康排查、健康码查验等疫情防控措施；发热病人、健康码异常等人员，应自觉履行个人防护责任，主动配合健康监测和核酸检测等疫情防控措施。

　　市疾控中心还特别提醒有出行计划的市民，要了解广州市新冠肺炎疫情防控指挥部第29、30号通告的内容，提前报备，提前计划好假期的安排，以便返穗后开展相应的健康管理。

　　从省外来（返）穗人员：

　　需要开展核酸检测3天2检和11天自我健康监测

　　1.两次核酸检测之间至少间隔24小时

　　2.自我健康监测的前三天原则上居住点和工作点“两点一线”

　　3.不乘坐公交车、地铁等公共交通工具，不聚集、不聚餐。

　　最近14天内到过有本土疫情报告的地级市（盟、州、直辖市的区）的来（返）穗人员：

　　实施3天居家健康监测和11天自我健康监测

　　1.前3天非必要不外出，不返岗返校

　　2.在第1、3、7、10、14天开展核酸检测

　　有高风险地区所在县（副省级城市和地级市的区、县级市，直辖市的街道）旅居史、有中风险地区（或经评估需参照中风险地区管理的）及所在乡、镇、街道（直辖市的社区）旅居史的来（返）穗人员：

　　抵穗后进行14天居家隔离（时间从离开所在地级市、盟、州、直辖市的区开始计算），在第1、3、7、10、14天开展核酸检测。

　　抵穗后12小时内主动向社区（村）、单位、酒店宾馆报告，并配合做好相应健康管理。在穗核酸检测尚未获得结果之前，建议居家不外出，避免不必要的人群聚集。

　　有高风险地区旅居史的来（返）穗人员：

　　抵穗后要集中隔离14天（时间从离开所在地级市、盟、州、直辖市的区开始计算），在第1、3、7、10、14天开展核酸检测。

　　抵穗后12小时内主动向社区（村）、单位、酒店宾馆报告，并配合做好相应健康管理。

　　注意

　　所有从中高风险地区所在地市乘坐飞机、火车、客运班车等来（返）穗人员，登机、登车前需接受承运方核酸检测查验，出示48小时内核酸检测阴性证明，抵穗后须在机场、火车站、公路客运站再进行一次核酸检测，或24小时内尽早就近进行一次核酸检测，并及时向居住地社区报告，接受后续健康管理措施。

　　14天内有中高风险地区所在地市旅居史者若来（返）穗，还需提供“健康码”绿码和48小时内核酸检测阴性证明。

　　广东疾控提醒：

　　假期做好五件事

　　戴对口罩

　　外出要随身携带口罩，以下四种情况必须戴好口罩：出现发热、咳嗽等呼吸道症状；到超市等人群密集场所；乘坐公共交通工具或前往密闭场所；前往医疗机构。

　　正确洗手

　　正确掌握七步洗手法对于做好手卫生至关重要。要采用肥皂和流动水至少洗20秒；如无洗手设施时，才考虑用免洗手消毒液代替洗手。

　　居家通风

　　每天开窗通风至少三次，每次半小时以上。

　　均衡饮食

　　均衡营养，多吃蔬菜水果更健康。

　　及时就医

　　如果出现头疼、发热、连续咳嗽、无力等症状，应当第一时间就近就医。

　　文/广州日报全媒体记者何雪华

　　通讯员粤疾控