立夏之后，各项户外运动及玩水产品接踵而至，成为本地周边游的关键词。除了居家跟着刘畊宏跳操，越来越多的市民选择有序到周边微度假，“微健身”成为其中的新赛道。

　　文、图/广州日报全媒体记者罗磊

　　通讯员 黄江容 李翠玉 冯文中 韩德金

　　新主题： 亲水正当季 “微健身”成新潮流

　　余女士在五一假期带孩子前往长岭国家登山健身步道徒步、溯溪，“走在这条步道上，将黄埔区北部的山水景观、人文村庄悉数串起，居然找到小七孔的感觉。”余女士表示，在东部岭头山水农研观光区、中部长平黄登林水体验区、西部黄麻乡村振兴示范区都设置了亲水玩法，木强水库环湖慢行系统、黄麻村的溯溪玩法，游客既可通过黄麻大环线纵览乡村振兴蓬勃气象，又可在乡村体验线感受乡村的山水人和，拥有丰富而悠闲的户外玩法。另外，在黄埔区麦村，这里有令人震撼的天池风光、小桥流水的村落景致，也有让人垂涎的粤菜美食。

　　市民曾先生正考虑这个周末带孩子去户外参与自然教育，“天气热起来了，亲近自然，玩玩水挖挖沙最合适不过了。” 就价格来说，由于五一假期刚过，暑期亲子旺季未至，因而温泉等产品在五月的价格处于低位；与此同时，海滨、水上乐园和漂流等正式启动，因而就目前来说，不管去哪里戏水，性价比都很高。

　　主题乐园、酒店： 玩水设施成网红打卡点

　　主题水上乐园深受年轻人和亲子家庭喜爱，日前长隆水上乐园、融创乐园等多个乐园都开启玩水季。记者了解到，今年广州融创乐园除了怒海狂涛、花海冲浪、西江漂流等经典玩水项目，还新推出集观光美拍、玩水探险一体的星空塔项目。480米的全玻璃高空漂流，360°环形滑道造型设计，既能体验“水上过山车”的动感刺激，又能感受“空中滑翔机”的畅快淋漓。游客日间可加入广州融创乐园“鬼五马六欢乐季”，欣赏国际大马戏，玩转水世界毛巾派对，夜游可打卡非遗“打铁花”表演。

　　另外，酒店也是另外一个的玩水热门地。“撸铁之外，再游个泳，这样宅酒店才完美”，市民林小姐向记者表示。据记者了解，市内各大星级酒店在客房产品之外，纷纷大力开发餐饮、健身等细分市场，在微度假主题中细分出“微健身”产品。其中，像位于市中心的广东迎宾馆泳池已对外开放，在这里游泳有一种与园林融为一体的感觉。而南沙花园酒店同时拥有三大主题泳池，酒店室内、户外恒温泳池相互贯通，将户内的幽静氛围与户外的自然风光完美交融，掩映在园林中的室外无边际泳池，与湖面浑然一体。

　　运动之余还能品尝美味，在城央的酒店里玩大半天或者一整天都不会闷。像东方宾馆推出的玩乐飨味季优惠，包含阳光泳池以及3人自助午餐或晚餐等产品，可以体验五星级阳光泳池的同时还能畅享自助美食。

　　乡村度假：徒步及溯溪追求体验性和参与感

　　如今，市民对于户外的需求越来越高，随着夏天的来到，乡村溯溪、观瀑、戏水等成为热门玩法。在从化、增城、花都、黄埔等地都有不少生态亲水游产品。

　　今年，游客青睐成熟的生态旅游目的地。在增城区，大丰门景区和白水仙瀑景区都非常适合亲水、徒步。在增城大丰门拥有一条比较成熟的溯溪线路，该线路的难度系数中等，适合不少户外运动爱好者。在增城，游客还能品尝古法烧鸡、榄角蒸水库鱼头、河虾仔蒸坑螺等特色美食。

　　从化区流溪河边的三桠塘森林幽谷，因为森林苍翠、奇石异水的自然生态为人所熟悉。作为广州市内著名的溯溪胜地，很早就开始为溯溪探险运动而建设溯溪小道。现在景区正在升级改造，幽谷暂时只开一段。另外，市民还可以到从化区南平静修小镇，白天登山、溯溪，夜里住房车、观星……一次性满足游客多个愿望。

　　安全提醒： 户外项目量力而行 注意汛期安全

　　记者在此提醒，如果是在景区及酒店等场所，市民要严格执行“预约、错峰、限流”等措施，积极配合工作人员做好测量体温、扫健康码、行程码等工作，保持一米安全距离，做到文明旅游，安全旅游。

　　另外，近期雷雨天较多，市民在出游前一定要留意气象及应急等部门的提醒，特别是洪水风险预警信息，及时调整行程。户外徒步溯溪活动等区域和活动形式的特殊性，要留意风险，充分考虑参与者的体能、装备、经验等。因此，在进行徒步或溯溪之前应积极学习相关知识，对项目难度严格区分，进行周密的筹划与准备。