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假期不松懈
备考练起来

谢泽楷、林欣潼
物理实验课上,一位同学进行实验操作。
化学实验课上,老师向同学们介绍实验要领。

  自5月6日起,全市体育中考将有序开考,原定英语听说考试和理化实验操作考试时间均向后顺延一周。近日,初三学生返校复学之后,各学校通过多项措施,帮助同学们从居家线上学习,尽快切换回线下备考状态。

  记者采访数位中学体育老师,请他们在这段备战体育中考的冲刺阶段,为同学们提供备考建议。中考理化实验操作考试也将在5月27日到31日进行,初三考生备考有哪些要点?老师支招称“关键在多练”。

  文/广州日报全媒体记者谢泽楷、林欣潼 实习生彭祎一

  图/广州日报全媒体记者庄小龙

  中考体育考试:5月6日开始

  校内备考:返校首日模拟考 找回考前紧迫感

  4月25日,白云区云英实验学校的初三学生们返校复学。当时,为迎接即将到来的体育中考,学校重点关注学生们备考心态的调整。居家线上教学期间,该校督促学生每天锻炼打卡。返校复学后,该校体育老师们分别安排体能训练和专项练习时间,帮助同学们逐渐找回身体状态。

  4月20日,广州市中学阶段学校(白云区除外)有序恢复线下教学。为了让学生有紧迫感,真光中学的体育老师在返校首日准备了体育中考的“模拟考”。有学生告诉记者,此前居家时,同学们每天都要跑步,女生每天1500米,男生2000米。

  返校复学之后,平沙培英学校的体育老师通过课堂观察和测试发现,学生体能有小幅下降。根据学生的不同情况,该校九年级体育组迅速给出“一生一案”恢复性练习策略。

  学校先对同学们的体能状态进行了小测,考查学生居家期间的体能练习情况,同时让学生的身体机能紧张起来,摸清身体状态。返校之后,初三学生每天都有30分钟的大课间,先是热身,再是足球和其他专项练习,最后是耐力跑。此外,同学们每周还有3节体育课。针对成绩较差的学生,体育老师还会进行一对一辅导。

  假期安排:监督孩子完成动作 适当加强营养

  “五一”假期,同学们又离开校园,回到家中。这段时间对即将参加体育中考的初三学生而言,是挑战,也是机遇。云英实验学校利用打卡软件,继续督促同学们进行专项打卡。学校计划待假期结束后,先巩固同学们的专项训练,临考前两至三天,学校将不做过多训练,老师们会根据每名同学的具体情况,帮助他们将身心状态调整至最佳。

  平沙培英学校的体育老师张军明告诉记者,初三老师会抓住这个时间,保持、调整学生的身体状态。一是要布置作业,作业会结合学生自身情况进行布置,老师也会进行指导。二是进行家校合作,家长需要监督孩子完成作业,通过家校配合,帮助学生将身体机能保持在积极状态。

  张老师表示,“五一”假期的学生训练需要家长的配合和监督,这是关键因素。针对不同学生,体育老师布置的作业也会不一样。学生要对自己的弱项进行强化。因此,张老师建议家长,要按照老师的指引,监督孩子完成动作。在孩子训练期间,家长要以鼓励为主,增强他们的自信心。如果孩子在练习中出现什么问题,家长也要及时与老师联系。此外,家长要适当给孩子加强营养,但不建议暴饮暴食或进食对肠胃有刺激性的食物,即保持平常饮食,适度增加鸡蛋和牛奶的摄入量即可。

  中考理化实验操作考试:5月27日至5月31日

  “专业小考官”打分 老师统一答疑解惑

  今年,中考理化实验操作考试时间为5月27日至5月31日。此前,广州市招考办已于4月6日公布了今年理化实验操作考试范围。不足一个月的时间内,考生应该如何备考?

  广州市五中附属初级中学(以下简称“五中附中”)的初三物理老师张丽君和化学老师何莹给出了相同的答案——“多练,多进行限时的实验操作练习,及时了解自己的薄弱操作,并进行针对性练习。”

  在五中附中的物理、化学实验课上,记者看到,两位同学一组,一位同学进行实验操作时,另一位则充当“小考官”,根据评价要求,一项一项地给对方打分。在所有同学都操作完毕后,老师统一解答困惑,指出巡堂过程中发现的易错点。“互相当考官能让我们注意到常见的错误操作和容易被忽略的细节,也让我们对实验操作步骤更加熟悉。”一位同学说。

  据介绍,为帮助同学备考实验操作考试,在正式考试前,五中附中开放实验场地和器材给同学们预约。每个班上都有5名左右经过老师培训的“专业小考官”,同学们可以预约“小考官”进行模拟的限时考试。

  “与去年相比,今年的物理实验操作考试试题总体来说,内容更加丰富而贴近生活,比如增加了‘电子秤测量质量’试题。”张丽君表示,学生要仔细阅读试题内容,根据试题内容和评价要求进行实验。“特别是实验操作考试限时10分钟,平时多练,才能做到考试时不慌,熟练操作。”

  化学老师何莹提醒,如果中途操作失误,不建议考生重做整个实验,而只重做失误的部分,考官评分时会以该步骤的最后一次操作为准。“如果平时没有养成良好的实验习惯,操作不流畅,花费时间多,重做的机会也就少了。”

  “注重规范,树立安全和环保意识,是化学实验操作考试取得好成绩的保证。”何莹指出,比起死记硬背,考生更需要理解各个操作步骤背后的知识点与原因。“如应节约药品,没有说明用量时,一般按最少量使用药品;实验后的废液、废物要分别倒入指定容器;玻璃仪器可以用水冲洗,但是镊子等金属仪器不可以水冲洗,而是用纸擦拭干净,这些要点背后都包含着我们良好的实验习惯和安全环保意识。”何莹说道。

 
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