很神奇，人体有一套自愈系统，与生俱来。例如，被硬纸片割破手指，疼痛感后知后觉，小伤口会自己止血，自己愈合。还有感冒、口腔溃疡等，我用一周左右的时间也自愈了。

　　心情糟糕也不怕，可以自愈，比如忙起来，把工作中的事务一一处理，回到家再来一次大扫除，整理衣柜或书柜。要不就做点令自己开心的事，比如清空购物车，只逛不买，也是不错的做法。还可以和老友来一次夜谈，或者给自己一次说走就走的旅行，心情总能恢复平静，甚至变得大好。

　　失恋了，也能自愈，而且必须自愈。从两个人的生活陡然变成一个人的生活，极不适应，人可能会走到崩溃的边缘。此刻，自愈力显得尤为宝贵。怎么办？不要担心，交给时间，半年不行就一年，一年不行就两年，情感总能修复，从伤心茫然到继续生活，从难以忘记到偶尔想起，从恨之入骨到淡然处之，一步步走出失恋的泥潭，回头再看，伤痛不过是一场云烟。

　　如何增强你的自愈力呢？好好休息，适量运动，保证营养，这是身体上的。精神上的自愈靠的是强大的心理，亲近自然，热爱生活，多读书，培养爱好，允许自己哭，看淡得失，还可以适当地喝一点“心灵鸡汤”，为自己打气。

　　漫漫人生，道阻且长，谁都难免会经历坎坎坷坷、是是非非、对对错错、苦乐悲欢、生离死别，不可能事事如意。因此，无论人生的际遇如何，皆要学会及时释放负能量，努力增强自愈力，想开、看开、放开。

　　（郭雪强）