“双减” 加减法

　　“孩子成长过程中，父母要守望，不要疯狂输出。”“父母的耳朵比嘴巴更重要。”日前， 由广州市教育局和广州日报报业集团主办的家庭教育沙龙在广报中心举行。专家们齐聚一堂，共同为“双减”政策下的家校共育建言献策，现场金句不断，让家长们深受启发。父母要给孩子的成长留白、倾听孩子心声，做到高质量的陪伴，是专家们的普遍共识。

　　文/广州日报全媒体记者刘晓星、林霞虹、曾俊、谢泽楷、林欣潼、王婧　　

　　曾小军：快乐是家长给孩子最好的福利

　　“没有家庭教育，尤其是没有好的家庭教育，学校教育百般艰难；有了好的家庭教育，学校教育事半功倍。”广州大学高等教育研究所副所长曾小军说。他提到，家长必须要营造良好的家庭教育环境，“快乐是家长给孩子最好的福利”。他特别提及，未成年人的父母分居或者离异的，应当相互配合履行家庭教育责任。同时，父母或者其他监护人应当合理安排未成年人学习、休息、娱乐和体育锻炼的时间，避免加重未成年人学习负担。此外，父母或者其他监护人不得因性别、身体状况、智力等歧视未成年人，不得实施家庭暴力等。

　　“心中有爱，胸中有墨，肩上有责。心中有爱，要求我们不要再去抱怨我们爱的对象，而要去看我们是否有爱的能力；胸中有墨，要求我们不断地去学习；肩上有责，则要求成人、社会、学校，要有浓厚的责任感。”

　　“有相关数据表明，我们需要300万家庭教育指导师。长远来看，家庭教育要专业化、科学化、规范化，需要专门人才。”曾小军建议，应在师范类、职业类院校开设家庭教育专业，为社区、中小学校、幼儿园和大学培养专门师资。

　　王玲：父母的耳朵比嘴巴更重要

　　华南师范大学心理学院教授、广东省著名心理健康教育与咨询专家王玲表示，有效沟通有五个前提。一，了解沟通是双向的，“爸妈一定要记住，你的耳朵比嘴巴更重要，要先学会听”。二，沟通的目的是促进了解，“不是单纯教育，而是相互知晓彼此的想法”。三，把握沟通立场，父母是协助者，而不是摆着权威姿态的教育者。四，注意沟通方式，保持协商和讨论的态度，“比如孩子看电视的问题，她要看40分钟，爸妈一开始就说要20分钟，要是一个谈判高手，最后你们反复协商之后，达成共识，看20分钟”。五，掌握“以人为本”的教育理念。这包括三点，首先爸妈要相信孩子，其次针对不同年龄段的特点，对沟通出现的问题心中有数，再次尊重孩子的个体差异，“孩子不是一定要学习成绩好，有的表达能力好，动手能力强，这都是他们的优点”。

　　对于具体的沟通方法与技巧，王玲有6个建议：同感的倾听、开放的提问、尊重与接纳、启发与引导、谈判与协议、设置行为底线。她特别提醒，父母对孩子的言行首先做到无条件地接纳，以发展的眼光看待孩子，允许孩子犯错误或走弯路。

　　谭遇芳：优质的陪伴教育是最好的成长礼物

　　广州市协和小学副校长谭遇芳说，直面“双减”，需要探寻家校共育新举措。她说，首先需要家长育儿观念的转变，让家庭教育回归本位，是“双减”政策有效实施的关键。家长应努力提升自己，主动转变家庭教育理念。一是让孩子身心健康发展，拥有一个快乐的童年生活；二是建立良好的亲子关系，营造和谐的家庭教育氛围，让孩子幸福成长；三是充分尊重孩子的心理需要和学习需求，帮助孩子找到适合自己的教育；四是注重言传身教，注意家风，培育孩子良好的个性和品格。

　　“为孩子提供优质的陪伴教育，这是送给孩子最好的成长礼物。”谭遇芳建议，家长可以开展多种形式的亲子阅读，享受乐趣，也可以和孩子一起共同探讨学习，养成良好习惯，还可以培养孩子的兴趣爱好，提升孩子综合素养。此外，还要培养孩子劳动技能，增长孩子生活才干，磨炼孩子的意志品质，懂得家长的辛劳。谭遇芳说，要注重生活仪式感，让孩子感受亲情、体验温情。注重家风传承教育。

　　谭遇芳还特别提及，要充分保障孩子睡眠时间和睡眠质量。如果孩子因身体或其他原因未能在就寝时间之前完成作业，家长应督促孩子按时就寝不熬夜，并告知任课老师，确保充足睡眠。

　　张名源：社会组织参与家庭教育，不是搬运工，是建设者

　　家、校、社如何协同开展家庭教育？张名源认为，社会组织参与家庭教育，不是搬运工，而是扮演建设者、共享者的角色。学习问题、亲子冲突、心理问题等是家庭教育需要极为关注的方面，“双减”落地后，学生心理辅导应专业化，倡导家长导师进课堂，家庭顾问进学校。

　　“市面上家庭教育课程良莠不齐，如何选择适合的？”针对家长关心的问题，教育专家张名源提醒，“很多机构都会做家庭教育相关的培训，但家长要注意识别，每一个专业领域都需要长久的经验积累，特别是家庭教育领域，家长要找专业、权威的指导，避免学错。”

　　“一个合格的家庭教育咨询师应提供什么样的服务？”张名源建议，首先，做好家庭教育问题的“防疫师”，提前关注孩子，预防问题；第二，做好家庭的“保健师”；第三，做好家庭教育的“咨询师”，同时家长也要及时找专业的人员，接受咨询、辅导；第四，做好家庭教育的“善后师”。

　　刘永志：要给足孩子自己的成长空间

　　“双减”下，父母如何转变观念，如何准确定位孩子的成长期望？如何陪伴孩子？如何合理安排孩子的学习与作息？如何配合减轻孩子的学业负担？刘永志提出，要针对学生和家庭具体问题具体分析。

　　作为家长，要适当评估当下孩子的学习能力，让孩子自觉浏览自己感兴趣的知识，而不是将自己的期望强加给孩子。对待孩子的作息安排，班主任要发挥好自己的积极作用，强调合理安排、劳逸结合，明确好孩子的作息时间。对于陪伴孩子，刘永志说，家长可以带着孩子在周末去各种教育基地参观探访，这有助于培养他们良好的学习习惯。

　　如何搭建良好稳定的亲子关系？刘永志建议，首先，父母要营造良好的家庭环境和包容和谐的氛围。家长要提升自己的素质，包括对青春期的认识、认真了解孩子的需求并主动学习相关教育课程；其次，家长与孩子一起阅读，做孩子成长路上的模范，引导孩子多阅读、多思考；最后，家长还要给足孩子成长空间，让他们能够发挥自主性，构建良好的人际交往圈。

　　刘永志认为，在良好的亲子关系中，除了家长要“发力”，孩子也要努力维系亲子关系。“孩子最主要的就是需要发挥主动性，能够做到主动向班主任寻求帮助，主动了解自己的父母，主动向老师和父母说明自己的需求。唯有如此，家庭关系的‘桥梁’才能顺利建起且愈加稳固。”

　　祁丽珠：不做“战斗机型”父母

　　“双减”之后，家长困惑的问题大同小异：时间多了，孩子不懂怎么有效管理，不懂怎么自主学习怎么办？不报课外辅导了，家长没有能力辅导孩子怎么办？ 针对这些问题，祁丽珠指出，家长要“适应、学习、改变、行动”。唯有适应，才能缓解焦虑；其次，因为家长目前看待事情的角度和能力有限，才会焦虑，因此要学习。“之前家长疲于把孩子从一个补习班带到另一个补习班，现在亲子相处时间多了，家长又不知道如何和孩子沟通，就容易出现很多家庭问题。只有家长自己学习了，才能根据孩子的生长发育特点、成长需求，去科学育娃。”祁丽珠说。

　　家长怎么给孩子高质量的陪伴？“这体现在陪吃、陪玩、陪聊、陪学上。”祁丽珠解释，陪吃，不在乎吃什么，但要吃出家的温馨感，吃出仪式感，吃出礼仪，吃出文化。陪玩，就是呵护他的学习兴趣和好奇心，让孩子开动他的“兴趣小马达”。陪聊，就是家长要和孩子聊家庭观、世界观、人生观、价值观。陪学，即家长不要把自己当成学科补习专家，而是家庭教育专家，更应该教会孩子做人做事的基本道理。

　　祁丽珠特别提到，面对青春期的孩子，家长最该做的是“守望”，学会“闭上嘴”，不要做“战斗机型父母”，一天到晚地对孩子“输出”。在青春期，由于荷尔蒙作用，孩子性情、脾气会有一定变化。家长要根据青春期特点，调整和孩子的相处方式。“在孩子处于低年段，比如小学阶段时，家长和孩子保持良好的亲子关系有助于青春期顺利度过。”祁丽珠强调，良好的亲子关系在孩子的任何成长阶段都很重要，会影响孩子未来的社交能力、社会生存能力。