广州日报全媒体记者 杨敏

　　东京奥运会还有不到一个月就将开幕，同样肩负着夺金重任的国乒与国羽不约而同地举行模拟赛和热身赛。中国乒协主席刘国梁透露，国乒计划在7月8日到10日再次举行热身赛，进入奥运最后冲刺阶段，他强调心态的重要性。国羽从6月25日开始一连三天在成都举行奥运模拟赛。为了模拟奥运村与比赛场馆之间车程较远的实际情况，参赛队员和教练赛前需要乘车1.5小时到两个小时才从训练基地抵达模拟赛场馆。

　　国乒拼尽全力冲击5金

　　刘国梁：备战心态很重要

　　7月26日，作为乒乓球大项首金的混双金牌就将出炉，而肩负着为国乒冲击这个重中之重荣誉的是广州籍奥运冠军刘诗雯以及搭档许昕。在本周结束的奥运热身赛上，许昕/刘诗雯以四连胜勇夺冠军，展示出良好的备战状态。

　　奥运目标“保三拼四争五”

　　国乒选择在山东威海基地展开出征东京之前最后一次封闭集训。本周，全队在威海结束了为期4天的热身赛，在混双、男团、女团三个比赛项目上，国乒奥运主力阵容顺利夺冠，包括奥运混双组合许昕/刘诗雯，男一队的马龙、樊振东、许昕，女一队的陈梦、刘诗雯、孙颖莎。刘国梁透露，在封闭集训期间安排热身赛，是为了检验前期的训练效果。有目的性、有针对性、有挑选性地打比赛，让运动员找到比赛的感觉，发现问题，是比较关键的一次摸底。

　　他还透露，下一次热身赛的时间是7月8日到10日。在封闭训练不同时期举行热身赛起到不同的作用，前期主要是检验实力，中期检验前期封闭训练后队员的提升和进步，后期主要是为了最后的磨合和准备。对于7月上旬的热身赛，他希望更多从实战、战术演练、模拟对手的角度做得更细致一些。

　　国乒在过去三届奥运会上包揽了全部金牌。对于东京奥运会，刘国梁提出了“保三拼四争五”的金牌目标。他表示，国乒在五个项目上都具备了实力，也有信心去争金，但是夺冠的路上将面对挑战和风险，因为还有很多对手也在争金。大家都为了本届奥运会准备了五年，加上新冠肺炎疫情的影响，以往的备战节奏和习惯被打乱，他坦言，在很多方面完全不能按照往届奥运会的经验去准备。在本届奥运会上，东道主日本队被视为国乒的最强对手。刘国梁指出，“日本乒乓球队为了东京奥运会准备了很多年，特别希望在家门口能够打败中国队，但我觉得他们会带给我们更多的动力，我们需要这样的对手，需要这样的比赛去检验队伍。”

　　刘国梁表示，国乒在每一枚金牌上都会拼尽全力去冲击，而这个阶段最重要的就是心态。谁把心态调整得好，把位置放得正、放得低，没有包袱去拼对手，谁获胜的概率就更大，反之就会束手束脚。“现在状态好，不代表你东京奥运会时状态就好；现在状态不好，不代表你东京奥运会时状态就不好。”他认为，优秀运动员都有自己的节奏和习惯，离奥运会开赛越来越近，每人都应该找到自己的备战节奏。

　　模拟场馆、赛程、赛场布置、氛围

　　国羽模拟赛强调实战感受

　　肩负着夺金重任的中国羽毛球队从6月25日开始一连三天在成都举行奥运模拟赛。这次模拟赛全面对标东京奥运会，在场馆选址、场馆布置、赛程安排、赛前热身、临场实战、赛场氛围等多方面进行了相当细致的模拟演练，让即将参加奥运会的国羽主力感受到最紧贴实战的氛围和挑战。

　　主力提前感受奥运氛围

　　中国羽毛球队在5个奥运项目上均获得参赛资格，除了男双只有一对组合参赛之外，在男单、女单、女双和混双项目各有两人／对主力参加，且在每个项目上均具备了冲击奖牌甚至金牌的实力。在奥运会还有不到一个月就举行之际，国羽在成都举行奥运模拟赛。这次比赛在成都凤凰山体育中心综合体育馆举行，场馆完全按照东京奥运会羽毛球比赛场馆以红色为主的主视觉效果进行布置，队员们一走进场馆便能感受到浓厚的奥运氛围。

　　这次比赛为期三天，模拟奥运会1/4决赛、半决赛和决赛。参赛队员一共36人，包括谌龙、石宇奇、陈雨菲、何冰娇、李俊慧/刘雨辰、贾一凡/陈清晨、杜玥/李茵晖、郑思维/黄雅琼、王懿律/黄东萍共14名奥运主力。羽毛球比赛场馆东京武藏野体育馆距离奥运村的车程约一小时，教练组为了让队员提前感受奥运会期间每天较长车程的考验，特意把这次模拟赛的比赛场馆安排在离国家队训练基地40公里的凤凰山体育中心综合体育馆进行。参照东京奥运会期间的班车车次以及赛程安排，首批上午9时比赛的运动员和教练员需要在清晨6时30分乘班车出发，耗时一个半小时抵达比赛场馆。参加第三场比赛的女单主力陈雨菲在早上8时乘车，两个小时之后到达场馆。在东京奥运会期间，预计这些参赛队员几乎每天都需要在路上耗费两三个小时。

　　除了在模拟赛场馆的内部布置上完全参照东京奥运比赛场馆之外，教练组还给奥运主力增加比赛难度，例如在他们的比赛上负责给对手担任临场指导，以此增加他们的心理压力。东京奥运会目前允许观众进场，在这次模拟赛期间，场馆内定时播放观众鼓掌加油的录音，模拟奥运比赛现场的气氛，也考验队员的抗干扰能力。

　　第一天模拟赛结束后，奥运主力们纷纷表示，这次模拟的效果接近实战，对于他们提前感受奥运氛围、适应奥运比赛节奏、体验奥运比赛难度有很大的帮助。根据这次模拟赛的赛程安排，今天的角逐最精彩，在四个单项将上演奥运主力强强对抗，包括男单的谌龙对阵石宇奇、女单的陈雨菲对阵何冰娇、女双的陈清晨/贾一凡对阵杜玥/李茵晖以及混双的郑思维/黄雅琼对阵王懿律/黄东萍。