相声表演的舞台上一般有两个人，一“逗”一“捧”，密切合作，把观众逗得哈哈大笑，以达到好的艺术效果。人生的舞台上，有时候很多人一起演绎故事，有时候只有一个人。独处时，如何放松和逗乐自己，是值得思索和琢磨的问题。

　　繁华世界，红尘滚滚，众人在一起时热闹非凡，不易冷落。当一个人在独处或心情落寞时该如何自我逗乐、自我寻趣、自我释放？这时更可见一个人的性格、情怀与格局。

　　众乐好寻，独乐或独趣难找。有些人一闲下来或一个人静下来，便发闷、苦恼，产生孤独、难受的感觉，巴不得去闹中寻趣，这也正常，毕竟我们习惯了集体生活。但我们也要学会与自己相处，因为独处的时光会很多。我认为，一个抵御孤独感的良好方式是建立一套“自我逗乐、自我愉悦”的系统，并在心中固化下来，成为一种习惯。当孤独突然而至，不要难过，要学会逗自己开心。

　　逗自己开心，就要像相声演员那样“抖包袱”，生活中也需要不停地“抖包袱”，抖掉“包袱”，是迎来开心的第一个步骤。时下人们常说“放下”，就是指放下羁绊心灵的东西，把所有的负能量当“包袱”一样扔掉，这样人生少了负累、牵绊和压力，就越容易获得一种清爽和解脱的感觉，自在、淡然、从容、平和会盘踞心头，各种烦恼会让位和被清理，乐趣与欢喜也就冒了出来。

　　生活中，要逗别人开心并不容易，而去逗自己开心，就简单多了，不需要花费多少成本，也不需要花费多少心思。“逗”的方式很多，关键是找到适合自己的。比如，一个人闲下来时，可以专注地看一本书，在书中寻找与自己人生经历和感受相似的人，感受他人的喜怒哀乐和跌宕起伏，对比自己的幸运与幸福。当身心浸润在书香中，会快意丛生。如果你喜欢美食，那么一个人静下来时，可以精心烹制一道佳肴，满足舌尖上的期待，这也是逗自己开心的好方法。再比如，寄情大自然也是不错的选择，一个人面朝大海，听涛观澜，面向青山，呼风抱绿，独涉河流，戏水弄浪，也可以自得其乐，心生欢喜。逗自己开心的方式还有很多，比如闲看花开、静听流水、仰视白云，比如春看绿意、夏卧熏风、秋游千山、冬赏瑞雪……总之，尽可能地去接触美好的事物，做可以让自己愉悦的事。如果还觉得逗乐自己很难，那只是你不想去“逗”、不愿去“逗”，在心里“垒”了一堵墙，把叹息、无助、苦闷、烦愁锁在了心间。试着去逗自己开心吧，毕竟人生苦短，要努力活得自在开心、乐观向上。

　　逗自己开心有时还有“自嘲”一样的作用，就是化解生活中尴尬难堪的场面，起到风趣幽默的效果，展现个人豁达、乐观、向上的情怀，让人与人的感情迅速增温。

　　学会逗自己开心，还需要修炼身心，磨砺意志。善于逗自己开心的人，生活处处是阳光与快乐，处处是善心和爱意。　　　　　　（杨德振）