营养科和中医科专家大咖的专业科普和指点、针灸把脉火龙罐等“明星”治疗手段的体验，让养老院的老人们和花城老友记的读者们纷纷点赞。

　　此前，广州日报·花城老友记、松鹤养老院、广州市红十字会医院（以下简称“红会医院”）成功探索出“媒体+养老服务机构+医疗机构”的健康科普模式，推出“老友记健康行”品牌活动。3月31日，“医养结合促健康 义诊宣教暖夕阳”健康科普与义诊活动顺利举行。

　　文、图/广州日报全媒体记者杨欣、刘春林、苏赞

　　3月31日上午，松鹤养老院的多功能活动室的义诊台前，近10位身穿白大褂的医生端坐一排。观众区域，已有不少老人家落座其中，一些行动不便的长者更是在护工协助下，坐在了专属轮椅区域。

　　原来，这是广州日报·花城老友记、松鹤养老院、广州市红十字医院三方主办的健康科普与义诊活动，参加活动的不但有松鹤养老院的在住长辈们，还有广州日报·花城老友记的忠实读者们。

　　对于长者们而言，日常饮食如何安排才既合理又不失营养？红会医院营养科专家谭荣韶从老年人的营养代谢特点、营养需求和膳食指南方面做了详细讲解，并给长辈们支了不少招：老火汤不能天天喝，换成菜汤也很有营养；每天喝够八杯水（约1700升）；每周一次家人陪同进餐等。谭主任的授课不但生动有趣，给出的建议也是相当接地气，长者们纷纷鼓掌点赞。

　　当中医科梁天山医生问在场的长辈们中药里面有哪些药是补药、哪些药是泻药时，长辈们就像小学生一样争着举手发言，回答正确率还一点都不低，现场的气氛也越发热闹起来。梁天山医生趁热打铁，向长者详细分享了老年人便秘形成的原因以及防治措施。

　　针灸、把脉、火龙罐最受长者欢迎

　　在当天的义诊和治疗区，问诊的、咨询的、把脉的、问药的，长辈们各取所需。人气最旺的莫过于治疗区,针灸、把脉、火龙罐这三大 “明星”治疗手段的体验区，负责做治疗的医生哥哥始终被簇拥着、忙碌着。

　　街坊周姨表示，自己的肩经常酸痛，也很关注养生和健康护理，平时都从网上了解各种健康知识，还会加入一些养生群，看群友分享的推送。然而，网络时代信息发达，太多的养生、健康信息令人真假难辨。

　　当天，周姨现场体验了拔火罐项目。她说，“拔完后肩膀轻松了不少，还想再体验一次。更重要的是，这次可以在现场面对面听专业医生分享知识和治疗方法，全都是老年人经常遇到的身体问题。”周姨告诉记者，听完宣讲后，她决定将三餐改为五六餐。

　　带队义诊的红会医院中医科主任吴艳华告诉记者：“在临床治疗中，中老年人很相信、也很需要中医保健，但也会有许多误区。如有些老人家一坐下来就要开祛湿药，但却不知道祛湿药不一定适合每一位老年人，祛湿方也需要因人而异；又比如安宫牛黄丸被不少长辈看作是神药，但这个药只适合阳气盛体质的人群，对中风、高烧症状有效，体质虚弱的人就不适合吃了。”

　　值得一提的是，现在的退休一族都很注重锻炼，走路还要比谁的步数多。但在医生们看来，年纪大了要减少关节摩擦。“要动静结合，且不同年龄结合程度不一样，80岁以上就要尽量‘静’多一点，年轻一些的也不要超过8000步。”

　　媒体牵头连资源 专业力量破难题

　　如今，长者们的健康日益受到全社会的关注，而医养结合也因此成为热门话题。值得关注的是，要提高家家户户的健康管理能力，不仅需要媒体的倡导，也需要养老服务机构以及医疗机构的专业赋能。

　　此次健康科普和义诊活动，由多方强强联合举办，获得不少街坊点赞。“今天体验了火龙罐，很舒服，谢谢广州日报组织我们粉丝活动。”一位读者告诉记者，平时也有去医院看中医，但是人太多，今天的义诊体验很好，每个环节都很专业，专家们也很耐心。

　　据悉，花城老友记将延续“媒体+养老服务机构+医疗机构”这一健康科普模式，以多方联动形式，不定期开展老友记健康行活动，为广州百万老人提供严谨而接地气的健康管理。