过年，别让健康放假！

　　春节，辞旧迎新，不管是家庭团聚，还是休闲娱乐，都应该把健康放在第一位。时至今日，食疗加药物治疗，是最常见的医疗干预手段，“谨遵医嘱”则成为病人们烂熟于心的规则。牛年春节期间，记者为读者筛选出这份健康阅读大礼包，期望大家牛年物来顺应、事过心宁，身体健康！ 

　　文/广州日报全媒体记者吴波

　　《茶与健康》

　　静清和 著

　　本书从中医的视角思考，深入剖析，层层抽丝剥茧，把茶与饮茶真实、本质的一面，通过证据链条，力求准确无误地表达出来。

　　同时，通过系统梳理历代中医文献，厘清茶亦食亦药的发展脉络，并从茶的起源、制作技术的发展、不同时代的品饮方式等诸多方面，对六大茶类进行了深入探讨，以便寻找出茶性的变化规律及对人体健康造成的种种影响。

　　《品读本草》

　　林悦理  编著

　　世界各地的传统医学中都有以植物入药的方式，在中国传统医学中，植物毫无疑问是最重要的药材来源。该书是作者林悦理教授历经20年打磨，用优美细腻的笔触，配以精致的手绘插图，生动地介绍了40种中草药，包括植物总体介绍、药效及临床使用等方面内容，是一本内容科学、阅读轻松的中草药科普图书。

　　本书介绍多种植物的形态，并从文学的角度歌颂自然，意境优美。

　　《马博士谈营养》

　　马冠生 著

　　春节长假举办家宴，不失为好选择，既增加亲友间的感情，又能做出安全、可口的饭菜。可是如何做到营养均衡呢？

　　在本书里，作者马冠生凭借多年与网友、读者打交道的经验，将大家在日常生活中需要的营养知识和盘托出，耐心细致地教给你吃饭的智慧，不同的食物含有哪些营养素，这些营养素对身体有哪些益处，如果缺少了会如何，该怎么去进补……读完此书，读者可以学以致用，用以见效！