图@视觉中国

　　近期，我省部分地区出现登革热、基孔肯雅热疫情，这两种疾病主要通过携带病毒的蚊虫叮咬传播（以白纹伊蚊为主，俗称“花蚊子”），症状包括高烧、关节剧痛、皮疹等，严重时还可能引发慢性关节炎。目前针对这两种疾病尚无特效药，中医有哪些方法防蚊灭蚊、增强抵抗力？记者采访了广州中医药大学第三附属医院中医全科医学科（中医经典科）主任黄平东主任中医师和王向培主治中医师，请他们为大家支招。

　　文/广州日报全媒体记者徐依励 通讯员李镓洧、李龙浩、安俊停

　　夏季防蚊：

　　可试试中医传统方法

　　黄平东指出，中医有一些传统方法可以用于防蚊驱蚊：

　　1.悬挂艾草、香囊

　　中医常用艾草、丁香、薄荷等驱蚊。古人云：“艾叶香，蚊虫藏”，既驱虫又净化空气。现代研究表明，艾草中含有的挥发油对蚊虫有驱避作用。可将干艾叶或中药香囊挂在门窗处，或睡前点燃艾条熏房间，但要注意通风。

　　2.自制中药喷剂

　　用金银花、藿香、紫苏各10克，加水煮沸后晾凉，装入喷雾瓶。外出前喷洒在衣物上，天然清香能让蚊虫“退避三舍”。

　　3.室内摆“驱蚊绿植”

　　薄荷、驱蚊草等既能美化环境，又能散发蚊虫不喜欢的味道，适合居家摆放，但要注意日常清洁。

　　此外，还需要注意以下几点：

　　1.物理防护

　　睡觉时用蚊帐，门窗装纱网；外出时穿浅色、宽松长袖衣裤，减少皮肤暴露。

　　2.清除蚊虫滋生地

　　及时清理花盆托盘、水桶等容器，避免蚊虫滋生。

　　3.户外防护

　　避免在草丛、树荫、积水区长时间逗留，减少被叮咬风险。

　　体质调理：

　　清热祛湿，增强抵抗力

　　夏季湿热易伤脾胃，体质虚弱更易感染病毒，中医调理以“清热、祛湿、健脾”为主，食疗+理疗双管齐下。

　　饮食上可以选择薏米、赤小豆、莲子等食材煮粥，有助于清热祛湿；适当做一些运动，如太极、散步，促进气血流通，增强体质；保持室内干燥通风，避免长时间处于潮湿环境中，也是预防湿热的重要措施。

　　推荐以下几种方法：

　　1.药膳养生

　　苦瓜绿豆瘦肉汤：苦瓜清热解毒，绿豆利湿，瘦肉补益，这款汤很适合暑热天气饮用。

　　荷叶茯苓粥：荷叶清暑利湿，茯苓健脾，煮粥食用可调理脾胃，预防湿热郁结。

　　金银花露：金银花蒸馏成露，清凉解暑，适合户外工作或旅行时饮用。

　　赤小豆冬瓜汤：利水消肿，适合关节不适者，预防关节疼痛等症状加重。

　　2. 穴位保健

　　足三里穴：小腿外侧，膝盖下四指处。每天按揉或艾灸3分钟，可以健脾益气。

　　关元穴：肚脐下3寸。每天按揉能温阳固本，增强抗病能力。

　　3. 特色理疗

　　温通刮痧：用玉石或牛角刮痧板，配合艾草油刮拭背部膀胱经，疏通气血，排出体内湿热，缓解关节不适。

　　三伏贴：“三伏天”进行穴位贴敷，温阳祛寒，提升免疫力。特别适合体质虚寒、易感冒者。

　　火龙灸：虽多用于冬季，但体质虚寒、关节冷痛者，在夏季也可以在专业医师指导下进行，能温通经络，增强抵抗力，但要注意避免烫伤和灸后保暖。