广州日报讯 （全媒体记者张青梅 通讯员罗方伋、储浩洋、张灿城）高尿酸血症是一种嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，代谢过剩的尿酸盐结晶不仅可诱发痛风，引起关节肿胀疼痛；长期反复发作还可以形成痛风石，侵蚀骨头导致软骨破坏、骨质损伤及功能障碍，严重影响患者生活质量。暨南大学附属第一医院骨科副主任、主任医师张还添提醒，防治痛风石，须从饮食、运动、药物等多方面入手，“三多三少”是关键。

　　1.首要原则是“预防为主”

　　痛风的防治，首要原则是“预防为主”，基础在于健康的生活方式。包括：合理运动与休息，规律进行温和的有氧运动（如游泳、快走）。急性发作期则需充分休息，减轻关节负担。严格饮食管理：遵循“三多三少”原则。多吃新鲜蔬菜水果；多食奶制品；多饮水。少摄入果糖/不喝含糖饮料（如果汁、碳酸饮料）；少喝酒；少吃高嘌呤食物（如动物内脏、浓肉汤、海鲜）。

　　2.规范化的药物治疗不可或缺

　　在医生指导下，长期、规律服用降尿酸药物。定期监测血尿酸。急性发作期可在医生指导下使用抗炎止痛药物，并辅以局部冷敷减轻肿痛。

　　3.手术治疗是最终手段

　　对于尿酸长期失控、痛风石巨大、骨质严重侵蚀、关节畸形或导致关节功能丧失（如活动严重受限、行走困难）时，保守治疗往往难以挽回，这时则需要考虑手术治疗。