姚明呼吁深圳全体市民和自己一起响应倡议

　　“我们不反对科学进步，不反对数字化工具带来的便利，但需要平衡线上与线下的生活。”4月23日，姚明现身深圳，为深圳发出的“每天息屏一小时”倡议站台。当日，第30个世界读书日暨第10个深圳未成年人读书日系列活动在深圳图书馆北馆启动。启动仪式上，深圳率先面向全社会发布了一份名为“每天息屏一小时、读书运动爱自然”的倡议。全国人大代表姚明在现场呼吁深圳全体市民和自己一起身体力行响应倡议，放下手机，用更多的时间去读书、运动、体验自然。

　　文、图/广州日报全媒体记者王纳

　　深圳发起倡议“每天息屏一小时”

　　《中国网络视听发展研究报告（2024）》显示，截至2023年12月，我国移动互联网用户人均单日使用时长为435分钟，有越来越多的人甘愿“被困在屏幕里”。但如果摆脱电子屏幕，我们又该用什么来填补生活中的“空白”？

　　为此，深圳在今年世界读书日当天创新发起“每天息屏一小时、读书运动爱自然”倡议，呼吁大家适时“息屏”，抬头闻闻书香、看看自然。

　　“我们倡议，每天息屏一小时，暂别数字洪流，泛舟书海墨香，释放运动活力，品味山海自然。”

　　“我们倡议，每逢周末、节假日与寒暑假，设立半天‘家庭息屏日’。再好玩的网络世界，再先进的人工智能，也比不上亲子阅读的分享交流。家庭息屏日，不妨陪孩子读绘本、讲故事、捉迷藏、追风筝……”

　　今年全国两会期间，姚明提出关于“动员未成年人开展息屏24小时行动”的建议引发全网热议。当得知深圳将发出“每天息屏一小时、读书运动爱自然”的倡议后，他倍感欣慰。姚明告诉记者，“每天息屏一小时，读书运动爱自然”的倡议，与他在两会期间的建议高度契合。他说：“我们不反对科学进步，不反对数字化工具带来的便利，但需要平衡线上与线下的生活。”他呼吁深圳全体市民和自己一起身体力行，积极响应这份倡议，放下手机，用更多的时间去读书、运动、体验自然、走进并享受真实的世界。

　　姚明分享人生“加减法”

　　姚明还与读者分享了阅读和运动的感受：“阅读很多时候实际上是通过书本体验别人的体验，而运动很多时候实际上是感受自己的体验。大街上不能没有快餐店，但是不能顿顿吃快餐，我们应该把正餐和快餐结合起来，平衡起来。”

　　他提到，要得到更多的人生体验，必须要学会取舍。接受采访时，姚明也向记者分享了他的人生“加减法”：做加法是不断探索自己能做什么，做减法是知道自己不能做什么。“有些新鲜东西自己感兴趣，就是一个非常好的加法。但是有时候迈出了以后会发现自己可能不擅长做这个东西，你有时候还得再退回来。”他还举了自己的例子，自己是打中锋位置的，也曾经尝试过是否能打前锋、后卫，后来发现不适合，所以就做了减法，只把打中锋这件事做好。