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疫情严峻 运动有方

“宅运动”受到追捧

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  新冠肺炎疫情尚未过去,如何在减少外出、人流聚集的情况下保持身体健康,“宅运动”应运而生。广州市体育科学研究所整理推出了多套室内健身、康复的运动,帮助宅居家中的你轻松完成健身运动。

  据了解,“宅运动”包括热身与放松、专项训练、常见运动损伤处理和特殊人群健身等。其中,脊柱功能保健操非常实用,围绕脊柱核心肌群康复训练,矫正脊柱力学失衡,治疗脊柱亚健康,可以作为日常保健运动。

  (广州日报全媒体记者 孙嘉晖)

 
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