广州日报讯 （全媒体记者伍仞 通讯员粤卫信）10月10日是世界精神卫生日，今年的活动主题为“人人享有心理健康服务”。昨天，广东省卫生健康委、广州市卫生健康委联合主办2025年世界精神卫生日宣传系列活动。记者从活动中了解到，近年来广东省持续加大精神卫生工作投入，已初步建成覆盖城乡、功能完善的心理健康服务体系。全省构建了以省精神卫生中心为龙头、市级专科医院为骨干、县级综合医院精神科为枢纽、基层医疗卫生机构为网底的三级防治网络。

　　目前，全省共有1468家医疗机构提供精神心理服务，设立心理门诊462个、睡眠门诊131个。在队伍建设方面，精神科医师、护士数量已超额完成“十四五”规划目标，一支近3000人的专职防治队伍长期扎根基层，成为服务严重精神障碍患者的重要力量。救治保障机制持续完善，创新实施长效针剂“一站式”全免治疗模式，累计惠及近4.5万名困难患者。

　　经过多年努力，目前广州市基层医疗卫生机构100%开设了精防门诊，社区心理援助服务站基本建成，严重精神障碍患者服务管理的各项工作指标持续提升。今年，“阳光穗心”心理健康护航行动纳入广州卫生健康十件民生实事，将建立市、区心理健康服务中心，各区至少有1家二级及以上医疗机构开设精神心理门诊。广州市卫生健康委相关负责人介绍，下一步将动员社会力量参与，构建政府主导、部门联动、社会参与的工作格局；持续优化资源配置，重点提升基层医疗卫生机构精神心理科门诊的服务能力。

　　连续失眠、无端流泪是抑郁症预警信号

　　“抑郁症是一种常见的精神疾病，有明确的生物学基础和社会心理诱因，不是个人缺陷，也不是性格问题。”广东省精神卫生中心负责人何红波主任医师在科普讲座中介绍，抑郁症本身并不可怕，在规范治疗的前提下，是可防可治的。他介绍，预防抑郁症和其他所有慢性病一样，健康生活方式是基础。第一，规律作息、均衡饮食、适当运动是脑健康的基础；第二，社会支持系统，健康的人际关系让我们在遇到困难时，有可以与之倾诉的对象；第三，当遇到压力、困境时，自身要有自我调节、减压的能力；第四，要有自己的兴趣爱好。

　　同时，早期识别、早期干预对抑郁症很重要。他提醒，对于老百姓来说，需要留意身体的这些预警信号：“一旦一个人连续失眠，容易烦躁或者常常无端流泪，这种状况持续两周以上，并且经常有躯体的各种不舒服，到医院就诊后又没有发现明显原因；如果再加上疲劳、工作效率下降，七成以上的概率就是抑郁症。这些需要到医院进行早期评估、早期干预，对于轻度的抑郁症而言，心理治疗是首选。抗抑郁药物和物理治疗的方法挺多的，条件允许的话，心理治疗、物理治疗和药物治疗一起使用，大部分患者治疗结局是乐观的。”