广州日报讯 （全媒体记者冯嘉敏）暑假即将结束，新学年即将开始。日前，佛山多所学校发布开学收心指南，为学生找回学习节奏、轻松迎接新学期提供指引。

　　面临开学，学生可能出现情绪低落、心慌意乱、注意力不集中、和手机形影不离、和被窝难舍难分等“开学综合征”。南海区听音湖实验学校建议，家长需要及时关注、了解学生心理，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导学生收心，让学生以积极向上的心态迎接新学期的到来。

　　在生活作息方面，多校鼓励学生逐步调整作息，并通过运动给身心“充电”。佛山一中建议，学生从小步子开始，每天微调10分钟，比前一天早睡早起10分钟，逐步贴近上学作息时间，并在睡前减少电子设备使用。开学是成长的新旅程，不少学校鼓励学生制定专属计划。禅城区南庄镇中心小学建议学生，摒弃复杂的目标体系，聚焦“触手可及”的小事，以可视化成果激发持续行动的动力。比如，确立简单小目标，并记录进步过程，达成一周目标后，自主选择喜欢的奖励形式让“努力”与“愉悦”深度绑定，强化积极行动的内在动力。