冠军小龙喜提14斤猪肉。

　　广州日报全媒体记者苏俊杰 通讯员郭大军 摄

　　“斤斤计较”减重挑战赛以猪肉为奖品奖励参赛者。

　　广州日报全媒体记者苏俊杰 通讯员郭大军 摄

　　广州日报讯 （全媒体记者何钻莹）昨日上午，广州天河区骏景花园举行2025骏景半程马拉松赛。当日同样是小区“斤斤计较”减重挑战赛的最后一天，24名选手现场上秤称重，每减一斤体重即可获得一斤猪肉的奖励。居民小龙半个月减了14斤，一举获得挑战赛冠军，现场喜提14斤猪肉。

　　减重上限为初始体重的3%

　　挑战赛从上月26日启动。24名业主参赛，参赛者统一在活动开始前1天空腹测量体重并登记（精确到0.1kg）。在挑战赛期间，参赛者需进行日常体重管理，保持适量体育锻炼，不定期在微信群打卡；每周按自报体重，记录数据；进行科学饮食和运动。挑战赛禁止使用药物、催吐等不健康方式。为保证参赛者的身体健康，减重上限控制在初始体重的3%。

　　在挑战赛期间，专业营养师还给参赛者以及居民讲解科学饮食搭配的知识，如控制热量摄入、均衡营养比例；健身教练给参赛者分享适合不同人群的运动方式，帮助参与者掌握科学减重方法。

　　85%参赛者达到预期减重目标

　　在骏景马拉松赛完成后，24名减重挑战赛参赛者进行了称重。选手脱掉鞋子陆续上秤，有的连袜子、发饰也脱掉了。居民小龙体重减轻了14斤，一举夺得挑战赛的冠军，现场喜提14斤猪肉。

　　小龙分享减重心得：“一定要健康饮食，餐前喝两杯水，多喝水，保持睡眠充足，坚持做运动。我在赛前就开始了减重锻炼，约一个月时间，从93.4公斤减到80公斤，接下来继续锻炼，最终目标是75公斤。”

　　天河区骏景花园有一群马拉松爱好者，2018年，居民自发组织了小区马拉松赛事，比赛场地设在小区里。当时考虑到猪肉很多家庭都用得上，就用它做奖品，大家都很开心。因为将猪肉设为比赛奖品，所以这场马拉松又被称为“猪肉马”。

　　今年，为鼓励居民养成健康生活习惯、科学减重，马拉松赛事特设减重挑战赛。在整场活动结束后，参与者平均减重1.8公斤，85%参赛者达到预期减重目标，部分参赛者不仅体重下降，体脂率降低，多项指标也更加健康。