梁小静自称“哪吒一号”。（新华社）
出战2025室内世锦赛成绩
成为中国田径女子短跑24年来进入该赛事决赛的第一人
在女子60米决赛中跑出7.14秒，创造个人最好成绩
超越李雪梅在2001年创造的7.19秒纪录
在前不久结束的世界田联室内锦标赛上，梁小静以“哪吒头”发型亮相。
（受访者供图）
梁小静有了新的身份，在新旧领域仍然全力以赴。广州日报全媒体记者 周婉琪 摄
梁小静有了新的身份，在新旧领域仍然全力以赴。广州日报全媒体记者 周婉琪 摄
广州日报全媒体记者 周婉琪
在前不久结束的2025世界田联室内锦标赛女子60米决赛中，广东短跑名将梁小静成为中国田径女子短跑24年来进入室内世锦赛决赛的第一人，她跑出7.14秒的个人最好成绩（PB），打破了2001年李雪梅创造的7.19秒的中国田径队室内世锦赛女子60米最好成绩。这场比赛结束后，梁小静说“一切归零”。回到广东二沙体育训练中心短暂调整后，中国田径室外赛季又将开启，然后是5月的广州世界田联接力赛、11月的十五运会田径比赛，梁小静将一如既往冲击PB。
互相鼓励，一起跑得更快
说起这次突破，梁小静表示：“这对我而言是一个惊喜，但成绩还不是很理想，我一直希望可以跑进7.10秒（全国纪录），给大家带来更大的惊喜。”梁小静期待自己在预赛和复赛中就突破PB，但两枪成绩都是7.17秒，惊险进入决赛，“我想这又给了我一次机会，所以我想抓住机会”。
梁小静认为，这次突破能让中国短跑进一步增强信心，“我已经是一名28岁的运动员了，能在国际大赛上跑出这样的成绩和状态，对年轻运动员肯定有促进、鼓励作用。我们日复一日、年复一年地训练，就为了提升那0.01秒，所以必须珍惜每一次比赛机会，好好发挥，争取创造更好的成绩。这次突破也是对我的肯定，不仅我从中收获喜悦，也让大家看到了希望。”
别看0.01秒稍纵即逝，但对短跑运动员而言，成绩提升0.01秒非常困难。
梁小静坦言，既然选择了竞技体育这条路，在训练场上付出了那么多汗水、泪水，肯定非常渴望提高那0.01秒。“有时候是挺绝望的，特别是在训练中累得倒地不起的时候，夏天的时候感觉田径场的温度有50℃，但我就是躺在那里起不来，然后我会想为什么自己还在这里？为什么还练、还坚持？究竟是什么东西吸引我在田径赛场上一路奔跑下去？”事后冷静下来，梁小静会想，是跑步给了自己一切，正是因为自己在田径场上的拼搏和取得的成绩，让世界看到了她努力的样子，所以每提升0.01秒都很重要。
感谢伤病，一路让我坚强
梁小静透露，最难的是与伤病抗争。当你出现伤病的时候，肯定想着要尽快恢复，重返训练场和赛场。“最煎熬的是养伤期间，看到其他运动员活蹦乱跳、刻苦训练，然后成绩也很好的时候，而自己却只能干坐着，心如刀割。”令梁小静印象最深的是有一次随国家队在英国训练的时候，自己腰部受伤了，她看着队友训练的时候给教练打了一通电话，聊着聊着就哭了。“我是女子4×100米接力队的一员，队友努力训练，都在进步，我却受伤练不了，感觉自己拖了后腿，心里很难受。现在，我最大的愿望是练体育的人和身边的人都能身体健康。”
不过，梁小静表示，这次突破是自己跟伤病和解的结果，让她对运动生涯有了新的领悟。
她说：“伤病跟运动成绩是一体的。没有几个运动员是没有伤病的，如果一味怨天尤人，只会越来越沮丧。既然伤病出现了，就只能接受，只有勇敢去面对它，才会积极地去寻求合适的解决方法，让你可以带着它（伤病）一起训练。”梁小静还说，“或许这次伤病就是给我一个提醒。因为通常是训练到了一定的极限，伤病才会出现，所以要不断给自己灌输健康的思想，不要说伤病令你一蹶不振，反而应该感谢伤病，是它让自己变得更加坚强、一路成长，伤病好了之后，成绩可能也会给你带来惊喜。”
前赴后继，一同努力奋斗
11月举行的十五运会，梁小静将迎来个人第4次参加全运会。她回忆说，自己第一次参加全运会是2013年十二运会，印象已经很模糊，因为当时年纪太小，也没取得好成绩；2017年十三运会，她实力还是不够，直到十四运会才拿到接力金牌，而连续两届全运会在女子100米项目上都是取得铜牌。
梁小静说，“飞人”梦肯定有，“全运会是国内最重要的比赛，如果拿到100米冠军，那肯定是我职业生涯含金量很高的金牌。”但赛场上的不确定因素太多了，“目标肯定是拿金牌，但只能尽人事、听天命。事实上，不管是否拿到金牌，生活还是要继续。我觉得尽力就好了，争取每一次都跑赢自己、跑出PB，有时候战胜自我、收获信心，比战胜对手更重要。”梁小静透露，自己现在是华南理工大学的一名体育老师，她可以培养学生，帮助学生实现梦想的同时，也可以让学生替自己完成未能实现的目标。
广东短跑一直是中国田径的一面旗帜，特别是男子短跑，曾赢得十四运会男子100米跑金牌的苏炳添保持着该项目9.83秒的亚洲纪录，广东的接力项目也是长盛不衰，梁小静作为广东女子短跑一代领军人物无疑也深受鼓舞，努力去传承与突破。
“当看到‘苏神’大哥那么大年纪还这么努力的时候，我深受感动，我也希望通过自己的努力去影响身边的人。”梁小静说，备战十五运会的最后一个冬训，苏炳添也和她们一起在二沙训练，每天她都可以看到“苏神”在田径场上挥洒汗水，这对她来说也是一种动力。
本土作战，家是唯一港湾
十五运会是梁小静第一次在家门口参加全运会。作为东道主选手，她认为：“广东人民肯定会给我们很大的支持和鼓励，让我们增强信心。而且家人都在身边，自己更是信心十足。这肯定会是一个不一样的赛场，届时能听到很多为我加油鼓劲的声音，我会动力十足，全力以赴争取更好的成绩。”
说到家人，梁小静真情流露。她说自己常年在外训练比赛，一年到头回家次数寥寥可数，这个冬训留在广东的时间稍长，休息日会争取时间回家看看父母、陪陪家人。她还透露，父亲身体不好，更让她明白身体健康的重要性，“家是人生的港湾，不管身处何地，家人都是最重要的，每次回家都是我最放松的时候，妈妈还总是想着法子给我做好吃的。”
今年全运会，梁小静也希望尽地主之谊，不过她坦言常年在运动队集训比赛，从肇庆到广州十多年也很少时间出门“逛吃”。谈到广州美食，她首先想到的是广州的白切鸡，对于家乡怀集的美食，她最喜欢吃云吞，还有肇庆裹蒸粽。不过，运动员很多东西不能随便吃，倒是可以去逛逛地标景点，例如广州塔以及肇庆的七星岩、鼎湖山。同时，梁小静建议，现在国内办大型比赛都很注意设置一些特色体验项目来推广承办地的历史文化、传统民俗、非遗代表性项目等，十五运会也可以创造条件让与会者更多地领略广府文化的魅力。
“哪吒一号”，敢想敢做
东京奥运会，梁小静作为第一棒选手随中国队获得田径女子4×100米接力第6名，当时四位中国女将的“哪吒头”非常亮眼。今年的室内世锦赛，梁小静又一次以“哪吒头”亮相决赛。她说：“终于冲破7.15秒大关。哪吒能带给我们所有人好运，希望大家能在赛场上第一眼认出我，我就是哪吒一号！”
谈到如今中国女子田径运动员形象靓丽时尚，也更敢于表达、张扬个性，梁小静认为这是好事。随着时代和社会的进步，人的观念也在转变，她说当年自己也是连防晒霜都不涂的人，但现在不同了，爱美之心人皆有之，高颜值能提升一个人的精气神和气质，也能增强气场，如果运动成绩也很好，则更容易被记住，这对田径项目也是一种推广。
梁小静还说，过去总是有人说运动员头脑简单、四肢发达，但如今很多运动员都很重视文化课学习，视野开阔，性格阳光，而且很有想法，有目标有追求，做事果断，敢想敢做，这一点同样能够促进成绩，助力他们突破极限。
众所周知，训练生活是非常枯燥的，梁小静介绍说，她所在的组每周都有调整日，大家会一起打排球、羽毛球等，不过在全运年特别重视预防伤病，很多活动都会受限制，但还是需要去放松、释放压力。梁小静喜欢在比赛前在社交平台进行直播，跟粉丝闲聊，有人会给她加油鼓劲，也有不理解的人认为她“不务正业”。对此她解释说，这对自己来说只是一种减压方式，开播的时候她还会说“不务正业的梁小静又来啦，明天要比赛……”直播时让大家吐槽一下自己，她反而放松下来。
梁小静说，自己有很多想学的东西，也希望发展一下跑步之外的特长，之前也跟着国家队队友葛曼棋学跳舞，可惜没有天赋，还打算学网球，因为听说华南理工大学的老师都会打网球，她希望可以更好地融入集体。
