近日，记者走访养老院看到年轻人拍短视频庆祝长者生日，场面温馨。

扫码看如何做好养老计划

　　遇一人白首，择一城终老，年轻人有没有自己的养老计划？在不少人的幻想中，养老生活有“面朝大海，春暖花开”，也有“采菊东篱下，悠然见南山”，更有“含饴弄孙，享天伦之乐”。而一些年轻人也对“抱团养老”“旅居养老”感兴趣。大家未来想去哪个城市养老？想过怎样的养老生活？你对家中老人的养老如何规划？听广州日报小编说说养老那些事。

　　文/广州日报全媒体记者赵小满、李思涵、梁倩薇、林琳

　　图/广州日报全媒体记者莫伟浓

　　栏目策划/广州日报全媒体记者曹腾、张宇

　　异地养老要考虑是否适应气候和饮食习惯

　　虽然我已人到中年，但目前尚未好好设想过养老问题。我是一个爱旅游的人，曾经设想过退休以后天南地北地游山玩水，现在身体状况不是很理想，对老年旅游的设想开始打折扣。

　　我不太倾向于去养老院，主要是性格问题，一是我不太习惯和陌生人一起群居；二是养老院有严格的作息要求，我可能适应不了。但是养老院也有好处，一是24小时有人值守，对于孤寡老人来说，人身安全有基本保障；二是环境相对比较好；三是对习惯热闹的人来说，能认识很多新朋友。选择是否入住养老院要考虑的还有费用，养老院的服务和价格成正比，现在一些企业试验的养老社区还需要观察。

　　年轻时，有很多人设想过等老了以后，朋友亲戚住在一起，人们都熟悉，互相照顾起来也放心，但实际操作起来，很多平时不被注意的生活差异就会显现出来，即使是从小一起长大的姐妹、铁杆兄弟，也可能因为生活习惯不同产生摩擦。日常开销怎么分摊？做饭谁来做？谁和谁同屋？生病了谁来照顾？细细说来都是潜在的矛盾。

　　因为爱旅游，我也去了全国很多地方。我比较喜欢热带和亚热带，云南的西双版纳是我心仪的目的地。需要注意的是，要长期居住在外地，首先要考虑是否能适应当地的气候和饮食习惯；其次是否适应当地的风俗习惯；最后就是医疗，人老了身体会有这样那样的问题，现在国家持续推进异地医保结算建设，解决了很多难题，但每个想去异地养老的人还是要多做功课。（赵小满）

　　健康对任何年龄段的人都无比重要

　　现在很多超过30岁的独生子女已经在存父母和自己的养老金了。可能是经历过家人生病和自己住院的双重打击，被生活“软磨硬泡”“翻面煎烤”后，我的风险意识突然觉醒，开源节流、强制储蓄、保险兜底、理财成了必须补上的课，去提高自己的抗风险能力。我突然意识到，健康对任何年龄段的人都无比重要，千万不要预支和“贩卖”健康。

　　在我的认知里，老了并不等同于忙于照顾后代、需要他人护理的刻板印象，在相遇的所有生命形态里，见过60岁后每天早上读英语、重新留英读书的导师，在她的任务清单里，还有几本未出版的书；也见过背着相机想爬顶楼取景，最后无奈撤回却因尝试而开心、自洽而富足的年迈朋友。

　　在养老规划里，我希望能坚持终身学习，能够行动自由、财富自由、精神自由、选择自由，会取悦自己，如果非要一种形式，或许是低密度的旅居和居家养老混搭的状态，当然这一切的前提是我还健康体面地生活着。

　　五六十岁，给自己房子做好适老化改造，安顿好家人，维系着深厚的朋友关系，去或面朝大海或归园田居且有着不错医疗条件的地方旅居，坚持做义工，逐步完成自己的愿望清单，尝试学习新事物；垂暮之年，提前确定监护人，参加类似跨代共居的社区，习得坦然的生死观，提前联系临终关怀机构，做好生死三约，不给别人拖后腿。

　　回到眼下，从现在起，丰盛自己的精神生活，找到可以热爱很久的爱好，学会倾听自己身体的声音、强制必要的经济储备、与世界保持密切联系，赶上更迭的时代观念，维系亲密关系，终身学习、向内探求，为最坏的结果做好托底，也不为未知的未来而焦虑。给自己创造一个相对安全的空间，在可控的范围内去顺应生命的安排。　（李思涵）

　　规划养老 年轻人的优势是“时间”

　　年轻人做养老规划，最大的优势是“时间”。因为养老是一个庞大的体系，财务、人力、健康都要纳入考虑，需要花费大量成本去搭建——而时间，往往能让成本降低。

　　就拿退休后的财务体系来说。许多人都知道，光靠储蓄和退休金是不大踏实的，所以会关注一些退休理财计划——而这些理财计划，无一例外，都需要我们在户口中存入一大笔钱。

　　比如有些分红型计划，多年来，红利一直维持在5%~6%。只要我们的户口中有24万元，就能每年领取1.2万~1.44万元，也就是说，每个月有超过1000元的额外收入。

　　24万元是较大的资金成本。如果要一次性拿出来，对很多人来说无疑是吃力的。但是，如果把时间拉长到30年，每个月定投400元，5%~6%年红利转投，那么不用30年，目标就可以达成了。

　　在投资界，收益被誉为“时间的玫瑰”。只要日子有功，就会开花结果。而年轻人，无疑是最有资本去摘取玫瑰的人。

　　再说人力——在过去，老人只能依靠家族养老。为了能获得家族的照拂，许多人都付出了不小的成本。就算家族不健康，关系不幸福，他们依然会长时间默默忍耐，只为“最后那几年”能够获得亲人的支持。但随着时间的推移，社会与科技的发展，老人的选择正在增加。

　　如今，广州的公共养老已拥有专门的助餐配餐服务、集体康乐、健康监测、平安钟、老人院等分级体系，满足初老、中老等不同阶段的需要。这些服务正被不断细分优化。

　　AI时代，家务机器人也成了公众焦点。在特定环境中，最新的机器人已经可以早晨拉开窗帘、浇花、打扫房间、泡咖啡……这样的机器人，让大家开始憧憬它们在养老事业的广阔前景。

　　以上这些关于养老的变革，只要我们留意，都不难从中找到合适自己的方向。我们可以早早打算，在年轻时就开始发力，为晚年做准备。这也意味着，我们的人生路会走得更稳妥、更安心。（梁倩薇）

　　提前准备养老是善待自己的好办法

　　我开始认真考虑养老问题，就已接受了自己会老去的事实，无论是生物学上的，还是社会学上的老去。最近看《暮色将尽》，还是有一种距离感，但在松弛和幽默的故事里，作者想说的是，面临衰老，如何善待自己。把养老一事最大限度提前，也许就是善待自己的好办法。

　　有其他小编问我“养老策略”，我说“养儿子”。单身小编说“好，你赢了”。于是我给儿子棉哥发了一条信息“养了你才发现，我是人生赢家”。尽管棉哥经常说，人生规划是要当老师，这样能有足够的时间在我老去的时候照顾我。我不太愿意接受“养儿为防老”，所以我告诉他，我老了要去养老院。断断续续健身了10年，最近终于发奋图强、奋起直追，而且目标由倾向于减脂减重，转向增肌和运动能力的提升——原因是我更清楚意识到，随着年纪增长，肌肉会加快流失，对身体的保护减弱，与此同时，身体的柔韧性、稳定性也会不断走下坡路。如果棉哥对未来有宏图大志，那么，我的老去有可能是一个阻碍，我不想做一个不小心就摔、一摔就骨折的老人家。如果我能在年轻时做好准备，那么也许能延缓衰老带来的机能下降，给他更多的时间和空间去没有顾虑地追寻自己的梦想。

　　改变居住环境是我考虑的另一个问题。随着年龄增长，对于居住的要求也会变化，比如需要更安静的地方，有更多绿化，生活更加简单，但又不离群索居。所以我下一步的计划是搬离原来居住的闹市中央，迁至地铁沿线、远离中心城区的大型生活小区。而新家的适老化装修也要提上议程：防滑地砖、坡道、扶手等。好好养老最重要的条件不外乎两方面：准备好钱、准备好心。如果不愿意去跟老人们扎堆玩耍跳广场舞的，那我就只能在还算年轻时开始培养自己独处的乐趣，就像我妈妈给我规划的晚年生活：弹弹钢琴、写写书画。总之，只养老，不带孙。　　（林琳）