广东省网球协会副秘书长 黄颖诗

粤港澳大湾区网球公益培训计划深受孩子和家长的欢迎。 （黄颖诗供图）

　　体育朋友圈

　　2025年，第十五届全国运动会将在粤港澳三地举行，这将成为驱动三地体育事业乃至社会经济全方位高质量发展的纽带和驱动力。

　　2019年，香港赛马会携手广东省网球协会，启动“香港赛马会助力粤港澳大湾区体育发展计划”项目，促进粤港澳城市群青少年广泛交往、深度交融、增进友谊，展现大湾区无限活力，推动粤港澳青少年更快地融入、参与体育强国建设，营造“喜迎全运”的浓厚氛围，力促大湾区体育事业繁荣发展。该项目以网球为纽带，加速大湾区运动人口的发展与融合，以“快乐网球，网聚你我”为宗旨，让孩子们在欢乐中寻获兴趣。

　　在过去4年间，已有超过3000名面向大湾区6岁-9岁的网球零基础儿童参与到本计划中。2023年，培训在广州、深圳、惠州、中山、肇庆、珠海等大湾区城市全面铺开，获得广大学员家长、教练员、俱乐部的一致好评和认可。据不完全统计，每年大约15%-20%的参与者（将近550-600人）在公益课结束后，选择继续进行常规网球培训，这大大拓展了网球运动在粤港澳大湾区基层普及率和启蒙的宽度。

　　这项公益体育项目之所以如此受欢迎，主要有以下几方面的原因：

　　首先，广东省网协在项目实施过程中整合了省内优质教学资源、专业教练团队和适合少儿的课程体系，遵循教学规范和系统的三色球教学模式，受到家长的一致好评和认可。

　　其次，4节课8个小时的体验时间，让孩子们有充足的时间了解和感受网球运动。

　　另外，近年来中国网球选手在国际赛场捷报频传，网球项目进入中考体育科内容等，这些因素都推动了大众参与网球运动。

　　相比足篮排和乒羽等项目，网球运动有哪些特点和优点呢？多年的执教经验告诉我，网球有着独特的魅力和优点。

　　网球在强化身体素质、锻炼意志品质、帮助青少年更好地融入社会方面起到重要的作用。

　　网球运动适合人群较广，爱好者可以从5岁打到80岁，是保持健康体魄、充沛精力和积极向上生活方式的平台，可以让人学会独立思考、准确判断、独自决策。

　　当然，不论家长还是教练，都面临着一个同样的问题，就是“如何引导刚入门的孩子持续参与网球运动”？

　　作为一名教练，也是一位母亲，我很能体会孩子坚持网球训练中的关键角色正是父母自己。

　　我认为，刚入门打网球的孩子，尽可能在6-12个月的时间里每周上2-3节课，训练时长4-6小时/周，通过持续重复训练，逐渐建立肌肉记忆。在训练过程中，教练会加入趣味性计分比赛，以提高孩子们的网球竞技能力，塑造孩子的良好品格。因此，选择规范、具有正规训练体系和具有丰富经验的教练员资质的培训机构至关重要。作为教练，我们通常会建议家长选择团课和私教课相结合的模式设计训练课程，循序渐进地开展各方面训练。最后，我想特别强调的是，培养兴趣和热爱是最好的老师，也是最大的原动力。