广州日报讯 （全媒体记者伍仞）昨日，广州迎来断崖式降温。面临寒潮，婴幼儿、儿童是需要重点防护的敏感人群。广州市妇女儿童医疗中心儿童保健部副主任医师胡艳对降温天气下孩子的衣食住行等注意事项进行了提醒。

　　“衣”：给孩子选择保暖衣着建议遵循以下原则。内衣要棉质和贴身，且颜色以纯天然为主，“建议给孩子选择内衣时尽量选择纯棉面料制作的。另外，如果贴身衣物太多鲜艳的颜色和图案，可能会含有容易引起儿童接触性皮炎等疾病的物质，也建议避免。”

　　在岭南地区，冬天外套以空气棉材质的夹袄外套为主，有过敏性疾病史的孩子少穿或不穿含羽绒的外套。降温时，建议给孩子穿上棉袜，注意保持袜子干爽不潮湿。

　　“不要给孩子过度保暖。孩子活动量大、代谢旺盛，穿得过多容易出汗，引起毛孔舒张和收汗时的收缩，受凉后在目前呼吸道疾病高发期，更容易导致免疫力下降、发生上呼吸道疾病。”胡艳表示，孩子出门时，可以随身携带一件毛线或夹棉背心，方便根据室内外温度随时加减。

　　“食”：气温下降容易消耗全身热能，胡艳提醒，儿童可以适当增加食物摄入，保证热量供给。“合理地调整饮食、补充热量，保证必需营养素的充足，对提高宝宝的耐寒能力和免疫功能是十分必要的。”选用有健脾益气作用的食物如黄豆、黑豆、豌豆等，性温味甘的食物如牛肉、鱼、虾等，性平味甘的食物如猪肉、各种蛋类等。“岭南地区喜欢通过煲汤来补充冬天婴幼儿需要的水分，煲汤中食材和汤水有良好营养价值，都要给孩子进食。”胡艳表示。

　　“住”：冬天天气冷且干燥，室内温度维持在16℃~24℃左右为宜，这样孩子不会因为室内外温差悬殊导致适应不良而发生各类疾病。当室内空气湿度低于30%时，建议使用加湿器来改善，可以减少因干燥引起的冬季皮炎、鼻黏膜破裂出血等问题。天气虽冷，定时开窗通气、保持空气流通也非常重要，尤其是当家中有上呼吸道感染的病患时。

　　“行”：当孩子外出上学、在户外活动或在商场等密闭环境下玩耍时，要注意流感季节下儿童预防呼吸道感染性疾病的关键原则，包括科学佩戴口罩、注意手卫生、清洁和消毒物体表面、保持社交距离以及遵守呼吸礼仪。儿童运动时，穿着不宜过多，家长需要及时观察擦汗和补充水分，避免着凉。

　　对于有基础疾病的宝宝，家长要根据他们的身体健康情况制定作息和外出安排，避免因天气变化和身体免疫力波动，影响原有的疾病。“比如有哮喘的儿童、反复上呼吸道感染未愈的儿童等，应减少在相对密闭和人群密度较大的场合玩耍或停留，注意保暖，帮助他们适应温度变化。”

　　家长不要因为天冷就抱着婴儿入睡，或为他们包裹较厚的棉被，有引起婴儿窒息或捂热综合征的风险。夜间睡眠可以适当让孩子穿着睡袋，避免着凉。不建议给儿童使用电热毯、热水袋等导致烫伤风险的产品，各种电暖片等取暖的物品要放置在儿童触碰不到的地方。