海珠区实验小学老师随机调研孩子们的书包重量（学校供图）。

　　广州日报讯 （全媒体记者林欣潼）“小学生的书包重得大人都背不动！”近日，不少家长向记者反映，孩子的书包太重了，“动辄六七斤重，往称上一放，哗！还有超十斤的。”青少年儿童处于骨骼发育、身高增长的关键时期，长期背过重的书包必然影响其身体发育，甚至造成驼背、斜肩、脊柱侧弯等健康问题。11月23日，记者从广州市海珠区实验小学（以下简称“海实”）获悉，为了解决这一问题，学校面向师生及家长发起了一份“书包瘦身”行动倡议书。

　　早上返校时段，作为副校长，张琳常常站在校门口迎接孩子们。她发现，不少家长总是在回校路上帮孩子背书包，到了校门口才进行“交接仪式”。校方经过了解发现，原来问题出在“书包太重”。“家长心疼孩子，学校则提倡学生要自己背书包，为了保障孩子的健康，我们发起了‘书包瘦身’行动。”张琳说。

　　上周，学校行政老师在各年级随机抽取一个班，要求孩子们把平时上下学要带的物品，都放进书包，模拟真实情况，逐个称重。结果发现，一二年级书包平均重量为3至4千克，三四年级为4至5千克，五六年级则达7至8千克。结合这一调研现状，老师们查阅资料发现，背包过重、背包方式错误容易造成青少年儿童背部损伤和肌肉疲劳，若书包重量超过背包者体重的10%至15%，给身体造成的损害将成倍增加。

　　为了孩子们的健康成长，书包必须“减肥”。在这份“书包瘦身”行动倡议书中，学校呼吁，要严格控制书包总重量：一二年级学生的书包重量控制在2.5千克以下；三四年级控制在3.5千克以下；五六年级则为4.5千克以下。学校和家长共同监督，保证每位学生的书包重量不超重。

　　控制书包重量，需要老师、家长、学生的共同参与。张琳介绍，学校对老师提出要求：控制每天的作业量；原则上不随意调课，如需调课，须提前告知学生，避免孩子总把所有学科的资料都带在书包中，额外增加负担。

　　针对家长，学校也提出建议：给孩子准备轻便的书包、水杯，避免购置过重的书包、文具。张琳说：“在调研中我们发现，有些‘护脊书包’本身重量就不小，还有孩子习惯带着装满水的不锈钢保温杯回校，这样书包可轻不了。”此外，不少家长会给孩子购置拉杆书包。实际上，装上书后，拉杆书包的重量也不容小觑，如果孩子长时间在同一侧拉着它走路，脊椎受力方向容易单一地偏向一侧，导致脊柱侧弯。

　　对于学生，学校则倡议：学生需培养自主收纳习惯，及时清理书包中的杂物，仅带与次日学习有关的物品回校；尽量采取双肩背包的方式，及时调整背包带的长度，使书包位置保持在后背肌肉最强壮的中部；课外书可在校内借阅，无需带回家的书籍资料，可存在教室中的储物柜。

　　“双减”政策落地以来，不少中小学校通过变革课堂方式、设计高质量作业等，多措并举为学生减轻负担。“书包瘦身”行动，旨在坚守护航孩子健康成长的底线。“下周我们将随机抽查，检验书包的‘瘦身’效果，希望同学们每天能轻轻松松地背着书包上下学。”张琳说。