洗发产品应根据自身发质选择。

　　广东省药监局官方微信公众号“广东药监”日前发布消息称：秋季脱发明显增加或是正常现象。据介绍，秋季脱发明显增加，主要是因为秋季天气渐凉，气候干燥，皮肤黏膜水分加速蒸发，就会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。这种属于正常的生理现象，也称之为生理性脱发，尤其在季节交替的时期会较明显地出现脱发的情况。

　　文、图/广州日报全媒体记者 涂端玉

　　省药监局方面表示，虽然秋季更容易脱发，但大多数人的脱发是暂时的，不需要过分担心。如果感到脱发异常严重，建议咨询医生以获取准确的诊断和治疗建议。

　　据了解，选择合适的洗发水对防止脱发有一定的帮助，此季应该选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用洗发水。消费者最好能够对自身发质有基本的认识，通常头发可以分为中性头发、干性头发、油性头发和受损头发四种情况。市面上的洗发水可根据表面活性剂归为三类：皂基、硫酸盐和氨基酸洗发水，不同类型的洗发产品适合不同的头皮状况，从清洁力和刺激度而言，皂基洗发水＞硫酸盐洗发水＞氨基酸洗发水。

　　省药监局方面提醒称，秋天洗头频率不宜过高，建议一周两三次就够了，频繁洗头会将皮脂分泌的油脂洗掉，让头皮和头发都失去天然的保护膜，头发可能会脱落得更多更快。此季还应减少烫染头发次数，染发、烫发间隔时间至少6个月，不合适的烫染产品容易损伤头发角蛋白结构，导致头发易断易脱。

　　此外，平时还要尽量避免长时间的太阳光直射头发。此季在饮食上要少吃肥甘厚味、辛辣刺激的食物，少吃油腻和含糖量高的食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物，多吃青菜和水果，注意保持营养均衡。此外，还建议保持积极良好的心态，避免焦虑、急躁、忧郁，因为情绪不好也可能加重脱发。